心理健康电子小报.doc

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1、什么是心理健康心理健康标准应该怎么做国际心理卫生大会界定的心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。而我国的学者认为心理健康是指人的心理（知、情、意）活动的内在协调关系，心理的内容与客观世界协调统一，并且能促使人体内、外环境平衡，促使个体与社会环境相适应，从而不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。1.智力水平在正常值以上。智力是涵盖人的观察力，注意力，记忆力，想象力和思维能力等认知能力的综合。我们的年龄正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条件，

2、也是我们心理健康与否的重要标准。衡量中学生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常发挥出效能。主要标准为：有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；各种智力因素在活动中能够有机结合，正常地发挥作用。么3.意志方面——具有健全的意志，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力。能够自觉确定目的，并根据目的去克服各种困难，实现预定目的。其主要表现为行动的知觉性，果断性，顽强性和自制力，即在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实现既定

3、的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。2.情绪稳定，乐观。情绪是人们对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。中学生情绪健康主要表现为：积极情绪多于消极情绪，自身能保持乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质，量，度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不会产生过分压抑感。不要嫉妒。嫉妒使人苦恼、失态、疯狂、自残，是一种破坏力很强的心理障碍，古往今来，因嫉妒酿成的悲剧不胜枚举。看到别人比自己强，与其内心嫉妒自寻烦恼，还不如找到差距奋起直追。内在

4、的自信如果一件漂亮的衣服可以给你自信，那么一件不漂亮的衣服也会让你失去自信。自信应该来源于内在的能力，而不应该来源于外在的修饰。不要嫉妒嫉妒使人苦恼、失态、疯狂、自残，是一种破坏力很强的心理障碍，古往今来，因嫉妒酿成的悲剧不胜枚举。看到别人比自己强，与其内心嫉妒自寻烦恼，还不如找到差距奋起直追。看我的新衣服青春期美丽密码6.适应性——具有较强的适应能力（包括社会适应、学习适应、生活适应等），能够积极适应自身、环境及社会的各种变化。当环境发生变化，个人就要作出行为上的变化，以调整与社会、环境的协调关系。具体标准：能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿望与现实发生

5、矛盾时，能迅速自我调节，谋求与现实协调一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。