小报：心理健康小报电子小报手抄报word小报 (5).docx

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1、心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。什么是心理健康？生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情

2、绪的影响，所以我们要快乐起来！生活在微笑中（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，际关系中能彼此谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活；心理健康的一般标准1、了解自己，接纳自己、肯定自己。2、对自己的生活负责。2、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。6、对自己要时常鼓励增强自信心。7、建立良好的人际关系。8、注意锻炼身体，展现朝气活力。9、学会思考，养成积极进取的学习生

3、活态度。10、净化自己的心灵，追求平和的心境。心理健康小知识[w&@en%ku~1*88]智汇