陈皮粥养脾胃治咳嗽效果好-论文.pdf

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1、豳保健与养生l家庭保健陈皮粥养脾胃治咳嗽效果好文／吕斌今年1月初我带家人去老朋友还说：“你也知道料。《本草纲目》记载，陈皮有沈阳旅游，漫天飞舞的雪花让我是个南方人。当年分配到三大类作用，一导胸中寒邪，我们这些南方人顿觉惊喜。东北后，每到冬春时节，总是二破滞气，三益脾胃。陈皮放我们趁着等行李的间隙，急切干咳。后来当地的朋友告诉置的时间越长，其功效就越强地跑出机场，和雪花来了个亲我，用上面这些食材加红糖劲。陈皮用得最多的就是煲汤密接触。熬成粥后，不仅能养脾胃，还或熬粥。冬春之季，在汤或粥可好景不长，估计是东可以治疗干咳。这次，看你们里放几片陈皮

2、，不仅能使汤粥北冬季的天气太干燥又有雾这样咳，我就想起当年的这中有少许甘香的味道，还能起霾的关系，还在去酒店的路味粥了。”到缓解脾胃不适、增强食欲、上，大家都不约而同地干咳这位老朋友还说出了这粥治疗咳嗽痰多的作用。比如陈起来，车内咳嗽声此起彼伏。的具体做法：将红豆和银耳用皮排骨汤、陈皮粥等。不过用酒店房间里摆了梨、橙等水温水浸泡后，放人锅中。再把陈皮做汤或粥时要冷水人锅，果，我吃了不少梨，可没啥止先前已经清洗干净并浸泡在假如水热了再下到锅里就会咳效果。小碗中的陈皮取出，剪成小有苦味。除了煲汤熬粥，炒菜下午去看望在沈阳的一片，连同浸泡的水一起

3、倒进锅或烧菜时也可用陈皮，将它用位老朋友时，我们依然咳嗽不中。大火烧开后，加入适量的水泡软，切成丝，和其他材料止。晚饭前，这位老朋友特意红糖(忌用白糖)。用小火煲至一起翻炒或红烧，也能改变菜为我们每人做了一小碗热气红豆酥烂盛出，趁热食用。的味道，并达到药效，比如陈腾腾的粥，说能治干咳。夜此后的几天，我们餐前都皮牛肉、陈皮炒猪肝、陈皮鸭晚，我们准备休息时，老朋友要喝上一小碗陈皮银耳红豆等。需要注意的是，陈皮偏温又给我们送来这样的粥。粥。结果到第四天时，大家都燥，口干舌燥等阴虚体质者不第二天一早，我们欣喜地不再干咳了。宜多食。发现干咳症状明显缓

4、解了。我医生点评：冬春季由于气此外，冬春季患上千咳后，打电话向老朋友致谢时，他说候干燥，空气中的污染物也不要多休息、多饮水、多吃清淡易出了这粥的奥妙：“这粥里放容易稀释，人们很容易干咳。消化的食物。平时应积极锻炼，了陈皮、银耳与红豆，是特意陈皮的用途很多，一般用作药增强自身的抵抗力。遇雾霾外出为你们熬制的。”材，但平时也可作为烹调的调时，还要戴上口罩。58东方食疗与保健12014／09