鸡脚花生汤 产后调理食谱.doc

《鸡脚花生汤 产后调理食谱.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、鸡脚花生汤产后调理食谱本文介绍鸡脚花生汤的做法，这款汤品不仅适合产妇食用，身体虚血气不足，家中的老人也很适合喝。下面一起来看看做法吧！做法一食材明细鸡脚八个、花生半碗、姜一块、红枣十个、葱一段、盐一点五茶匙、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙制作步骤准备原料。鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。花生红枣洗净，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小时。调入盐，胡椒粉，继续半小时即可出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的。小贴士鸡脚比猪脚好熟，所以一个半小时就可以了。做法二食材主料180g鸡脚80g花生配料适量清水适量鸡粉适量盐制作步骤1食

2、材：花生。将花生先放入温水中浸半小时，换清水洗净。2食材：鸡脚。3将鸡脚剪去爪尖，洗净。4放入汤锅中。5煮滚捞起鸡脚，水倒掉。6重新在汤锅中一次性注满适量的清水。7把浸泡好的花生倒入汤锅中。8盖锅盖，大火煮滚。9揭盖，再煮三分钟。10倒入电炖锅里。11通电，大火。12煲2小时。13加入适量的鸡粉。14加入适量的盐调味，拌匀，关火，即可。做法三原料：鸡脚八个、花生半饭碗。配料：姜一块、葱一段、红枣十个。调料：盐一点五茶匙、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙。做法：1、原料图。2、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。3、花生红枣洗净，姜

3、切片。4、所有食材一起放入煲中，煲一小时。5、调入盐，胡椒粉，继续半小时即可。6、出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的。功效：此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。