欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:52752016
大小:24.00 KB
页数:2页
时间:2020-03-30
《关于5款超简单的瘦身食谱.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、5款超简单的瘦身食谱木耳豆腐汤原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤一碗。制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将黑木耳和豆腐加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可使用油醋沙拉原料:莴苣1/3个,小黄瓜1条,胡萝卜1/2个,西芹1根,赤橄榄10粒。调味料:陈醋3大匙、橄榄油2大匙制作方法:全部材料洗净泡清水后装盘,嘿橄榄切片散上,倒入陈醋,淋上橄榄油即可双菇凉瓜丝原料:凉瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。制作方法:(1)、现将凉瓜顺丝却成细丝,姜片切成细丝(2)、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净(3)、油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同
2、炒至凉瓜丝变软(4)、将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可使用。香菇豆腐原料:豆腐300克、香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量制作方法:(1)、将豆腐切成四方小块,中心挖空(2)、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味及淀粉拌均即为馅料(3)、将馅料酿人豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可使用罗汉果糙米粥原料:罗汉果2个,糙米180克调味料:盐一小茶匙制作方法:罗汉果糙米均洗净;锅内倒入约3大悲杯水煮开,再加入罗汉果继续煮5分钟,最后加入盐煮匀即可
此文档下载收益归作者所有