浅谈抗衰益寿之机理和功能.doc

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1、浅谈抗衰益寿之机理和功能人的衰老不仅是自然的生理过程，还是一种疾病的过程，人过30岁以后，便进入趋向衰老的进程，不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻，延缓衰老。在当今科技发展的时代，推迟衰老是可能的，除了保健品和药物的作用，人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的认识和构建设计，并持之以恒地坚持养生调节，才能做到。现就抗衰与健身益寿谈些肤浅的认识和体会。一、衰老的过程及根源对衰老机制的研究，目前已有300多个衰老的学说，“自由基说”、“程序衰老说”、“内分泌机能减退说”、“微循环说”、“细胞分裂说”等等。每一种学说都有精确的阐述和论断。在研究的过

2、程中，科学家们证实，衰老的根源是人进入中年以后人类生长素急剧下降所致。在人类大脑两半球的下面，有一个花生米大小的结构叫做脑垂体。这个只有5克左右重量的小东西，却起着统帅全身内分泌腺的重要作用。大脑是神经系统的中枢，而脑垂体则是内分泌系统的中枢。脑垂体结构分成两部分，即前叶和后叶。在前叶的分泌物中，有一种被称为生长素（HGH）的东西，它与人体发育关系非常密切。生长素是一个含有191个氨基酸的多肽。在胎儿和青春期体内含量很高。因此，在这个阶段人体的生长发育都特别快。但过了青春期，30岁以后，其分泌量逐渐减少，特别是到了老年，有些甚至停止分泌。因此，这个阶段，人体的生长发育不但停顿，而

3、且各个器官系统的功能也开始逐渐衰退，细胞老化，须发变白，皮肤变皱、变粗，失去弹性，肌肉变得松弛，体内脂肪沉积，冃肠消化力减弱,心、肝、等器官功能下降，脑萎缩，记忆力差，甚至岀现老年性痴呆,免疫功能下降，容易染上疾病，体力日渐下降，各种老年性疾病多起来，一步步走向衰老。中外科学家研究证明，衰老不仅可以阻止，而且可以逆转，细胞可以返老还童以及DNA本身能够复制和修复二、延缓衰老的根本是心态人体衰老既然是从细胞开始的，那么延缓衰老，保持青春活力，就要善于保养和激活细胞。研究证实，人类细胞由分裂、生长、直至死亡，正常的新陈代谢过程大约5年时间。衰老的过程指人体外观逐步变老，机体功能逐步下

4、降的过程。这个过程并非是固定在细胞内的遗传因子造成，也并非是我们人类的必然归宿。人到40岁以后，人体每天约有7000亿细胞死亡，同时又有相应数量的细胞新生，死亡的细胞和新生的细胞保持动态平衡，如果新生的细胞比死亡的细胞少，部分功能很差的细胞则继续存留体内，衰老的细胞越聚越多，人体各器官的功能也越来越差，机体各种衰老的表征日渐加重，甚至引起一些老年性疾病。这时与脑垂体分泌HGH有关的基因也可能受到伤害，从而影响到HGH的分泌量，进而影响人体衰老的进程。除此之外，体内氧化的自由基对细胞的损害，蛋白质交叉连接对细胞的损伤，都可以影响衰老的进程由此可见，整个的生命都是在细胞变化之下进行的

5、，而这一过程又无时无地不受到内在的和外在的环境因素的影响。每个人的寿命、生活质量、健康状况实际上就是细胞和内外环境相互作用的总的体现。人体是有形、有欲、有情之体，其思维生理波可以从形、欲、意、神、息、、力、动诸要素反映出来。人是宇宙之子，宇宙万物的引力波与斥力波在人的身上都有反映，相互感应，常起变化。然而人心的每一变化，都要在这些要素上反映出来。人心一动，一动百动。这些要素之间的关系，概括起来是：形生欲，欲生意，意调神（神情），神调息，息调，化力，力生动，动化形的循环调节机制。心情的作用，感情的威力，对健康长寿至关重要。经常处于喜悦的心情，有益于心主血脉的功能，使气血流通，心息中

6、和，心安神守，收气养血，滋润细胞活性化，生命力就能旺盛生命的最深层的创造，古今中外都有人尝试，并取得实效。千功万法的根本是在积德养性的基础上，加强和开发人体内在功能而去把握生命的进程，主动去设计和干预其自身的进化，或者叫做脱胎换骨。成为新的生命形式或者更高级的人，人人都具有潜在的主宰自身生命进化历程的能力生命科学家研究认为，人体科学有两只翅膀，即基因工程和身心工程。变革生命的基础操作是戒、定、慧，就是身心活动的主动调节工程。当心境不再有利害得失，无他无我,生命之气就能与自然之气连在一起。这时，用灵感思维，想象宇宙大气能量从百会穴注入身体下达全身，并从涌泉穴排入地下，越深越好。再将

7、地下之气以弧形引向天空，重新环形流注入百会穴，如此循环若干周，随着心息相依，心息想忘，自上而下地慢慢过滤，每环流一次透明度都有所提高，直至使全身变得透明，所有细胞也就明亮了。坚持每天迎着朝阳或圆月、星星练功，效果更好。特别是能培养和聚集天目、膻中、丹田、海底、命门、夹脊、泥丸等关键穴位的能量，其中夹脊一窍又是逆转衰老、添油接命的关键，是增强生命活力的发动机。高度发达的心理意念能量流，刺激神经系统、内分泌系统、经络系统等构成一个完整的新的循环能量流体系。不断培育乐观的心态，稳定的情