自律的人生才自由.ppt

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1、自律的人生才自由参加初中同学聚会，感触最深的一点一是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王二毛俨然变成了男神一枚。大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是我用汗水驱赶走的。”三年前王二毛开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右，他成功减掉了三十斤，但据他说，最大的收获不是减

2、掉了多少肉，而是养成了良好的运动习惯，并且开始了科学健身。又一个靠自律减肥成功的励志故事。故事一你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志其实想保持好身材，并没有什么特别的秘诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而常年坚持运动或者健康饮食的人，并非比比皆是。想要做到这两条中的任何一条，必须具备一项基本的素质，那就是自律。自律自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事的一种能力。寒假期间的自律，你做到了吗？1、早起（北京时间9点起床超过30天）2、学习，

3、阅读课外或课内的书籍，不包括漫画3、运动锻炼身体4、按时睡觉NO、通宵熬夜打游戏或者其他。自律的人都能做到以下几点：康德的一句话，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。1、即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目2、即使你非常想躺在沙发上看电视，但还是想继续完成一个想法或者项目3、为了工作、学习及时完成，从不睡懒觉，每天早早赶去上班4、面对诱惑时，永远说“不”5、只在每天下班后才去放松一下自己6、不该吃的饭，一口也不多吃问：自律的人生如此好，那怎么样才能做到自律，你平时是怎么控制和约束自己的呢？1、列计划2、外界刺激和监督（定闹钟，父母监督）3、用奖励来激励自己放纵如山倒，自律如

4、抽丝。当我们放纵自己，不做好自我管理，那么我们就会变成更差的自己，而当更差的自己想变好，却需要更多的时间和经历，这也印证了上面那句话。荐读：废掉一个人：让他闲着、闲着、闲着最近很多人和我聊起2019年的规划，没想到“不想上班”成了一个重点。不用问也知道为什么，上班很烦，每天通勤路上好几个小时，练就十八般武艺，好不容易到了公司，还是挤不上电梯，错过打卡时间。再遇上个把变态老板，24小时在线等，简直折磨死人。于是，越来越多人开始向往自由的生活，时间全部归自己支配，再就是做自己，用喜欢和擅长的事赚钱。听起来有闲，又有钱。前几天同事还跟我念叨，说发现身边越来越多年轻人开始自由职业了。有个朋友，前一阵

5、连续加班，把胃给累坏了，看完病从医院出来，觉得委屈，决定辞职回家。她分析自己得病的原因，认定是前一阵工作忙给闹的。吃饭不准时，外卖不健康，身边的同事里猪队友太多，老板的脾气也让人捉摸不透，她本身性子就急，生气伤胃。在她看来，低质量的合作还不如单干，省得给别人填坑，所以就打算回家寻找自由。但是，病假这几天一过，她就回去上班了。因为对自己不放心，在她看来，假期就是对自由职业的一种预演。自己之前盘算着每天都能省4小时通勤时间，还能自己做饭，健康养胃。但现实是，通勤时间省下了，其余时间都荒废了。在家完全没效率，每天眼睛一睁，上午过去了；眼睛一闭，夜里过去了。加上吃饭、聊微信、刷微博，一天正好什么也没

6、干就过去了。按照她的话说，胸怀天下，就是管不好自己。吓得她赶紧跑回去上班，希望能早点止损。后来，她经常感叹，想要自由职业，先看看自己假期都是怎么过的。废掉一个人，就让他闲着、闲着、闲着。说起来也挺悲哀的，以为能用自由的时间成全自己，最终却把自己变成了废柴。忙到崩溃的时候，总想着什么时候有点自己的时间，可一旦时间都任由自己支配，反而过得很累。这话不假，一个人到底配不配得上自由，放个假就知道了。不妨回忆咱们上学的时候，一个寒暑假，就能把同班同学分出高下。有些人一离开学校，学业这回事就搁置一边了。不管不顾地玩，最后因为玩心难收，特别抗拒开学。还有人，有计划好好利用假期，列了书单，买了习题。但自控力

7、太差，想着玩一会儿没关系，然后就荒废掉了整个假期，书没翻开过，会有点计划泡汤的焦虑。只有真的能做好自我约束的人，实现了“弯道超车”，猛补相对薄弱的科目，为新学期打好基础。当然还有全年无休的学霸，一直在学习，不断充实自己。听着他最累，其实人家拿高分的时候最轻松。上班以后的假期也一样。之前我们公司有个95后，小长假过后，顶着黑眼圈，拖着疲惫的身体，带着焦虑的心情，不情愿地回到了工位上，然后抱怨放假比上班还累。这话