拓展训练有感3.doc

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1、拓展训练有感罗渠小学李静“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。我们每个人从小到大都参加过许多大大小小的培训，有谁会想到，短短一天的训练能把妙趣横生的游戏同自己的人生、事业、伙伴联系在一起？给我们带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼呢？在来马家湖训练基地前我对拓展训练一无所知。心怀忐忑不安和好奇，于早上来到了马家湖拓展中心，9点半，训练正式开始。我们被分成了6个队，每个队都是19人。教练给了10分钟让各队创编队名、队

2、旗、队徽、队训和口号。我是第一队，我队考虑后决定取名“飞龙队”，队训是：飞龙飞龙，我心闪亮。另外还做了一面队旗，旗上面有我们的队名、队徽、队训。在这次拓展中，展现了团队的力量！团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。而此时我更

3、想表达的是在行走高空独木桥和强渡金沙江两个项目的感受。拓展训练有感罗渠小学李静“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。我们每个人从小到大都参加过许多大大小小的培训，有谁会想到，短短一天的训练能把妙趣横生的游戏同自己的人生、事业、伙伴联系在一起？给我们带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼呢？在来马家湖训练基地前我对拓展训练一无所知。心怀忐忑不安和好奇，于早上来到了马家湖拓展中心，9点半，训练正式开始。我们被分成了6个队

4、，每个队都是19人。教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队徽、队训和口号。我是第一队，我队考虑后决定取名“飞龙队”，队训是：飞龙飞龙，我心闪亮。另外还做了一面队旗，旗上面有我们的队名、队徽、队训。在这次拓展中，展现了团队的力量！团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能

5、做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。而此时我更想表达的是在行走高空独木桥和强渡金沙江两个项目的感受。我在下面望着九米高的独木桥时，心中很恐惧，教官问：“谁接着上？”我小声地回答：“我。”有一句古话：看时容易做时难。当我一步一步爬上九米高空，站在独木桥边缘时，我发现我的腿在发抖，而且独木桥显然比想象的要窄得多。“怎么办，还是让我下去吧？”我害怕了，尽管有保险带，但我想我还是没这个胆量，汗水大颗大颗的往下淌，除了凉风在吹，更多的是怕。我知道我根本就不行，下面的同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”，我汗流浃

6、背。我已经耽误团队太多时间，下定决心，豁出去了。我使劲往前迈了一步，当一步迈出后，鼓起勇气快走了几步，到达了终点。我成功了！此时此刻，我除了感动还是感动，我惊讶于战胜自我的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一走，教官说的好：行走高空独木桥一小步，人生一大步，真的是这样，一点儿都没错。    如果说行走高空独木桥是对战胜自我、克服恐惧心里的训练，那么强渡金沙江是考验我们团结合作精神的项目。当18位志愿者为我们搭起人桥时，我们都镇撼了，都不愿意从他们的手臂上踩过，这时教练说：“今天的毕业课必须保质保

7、量完成，抓紧时间。”当第一位位老师踩到18位志愿者的手臂时，他们不小心哎呦了一声，只听一声令下：“停！重新来,犯规。”就这样我们重新来了四次，在一瞬间，老师都心疼地落泪了，18位志愿者也落泪了，但是18位志愿者的泪是激动地泪，就在这泪水交加的时刻，我们完成全部的拓展培训项目。通过一天的拓展训练，我的体会如下：1、  要具有团队意识，只有与团队成员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应；2、要有明确的团队目标，并根据团队目标制定自我目标，同时制定详细的计划，并遵照执行；3、 要有强烈的责

8、任感和进取心；4、 要坚持原则和做事的底线；5、 专注做好自己份内的事，不指责、不抱怨；6、 改善人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、准确；　7、 遇事要沉着冷静，不急不噪，用稳定的情绪、智慧的头脑、捷的思维与行动去处理问题；     8、 用积极、乐观的态度去面对工作、面对人生、并不断征服它；9、 痛苦是舍不得，快乐是因为舍得。舍得是一种能力，更是一种境界；10、路虽远，行则必至；事虽难，做则必成；11、认真做事，能把事情