岳溪初中篮球兴趣小组活动计划.doc

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1、岳溪初中篮球兴趣小组训练计划2008—2009学年度一、指导思想为全面推进素质教育，活跃学校的气氛，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，增进学生健康。培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮球技、战术水平，提高篮球技术水平。二、教练：邓利民李森三、人员组成：（条件）1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础或者虽无基础但特别酷爱篮球运动的同学。2、身体健康，有较强的意志品质3、思想健康，能遵守校纪校规4、学习态度端正四、训练时间：每周二、三、四、五、日下午课外活动至晚饭五、训练指导思想：①抓好思想作风建设，狠抓纪律；②提高身体

2、素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；④以赛代练：每月争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。六、本学年度篮球训练计划如下：月次地点内          容9篮球场球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）9篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则10篮球场球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则10篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（

3、双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则11篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），11篮球场巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长12篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习12篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习1篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练1

4、篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习3篮球场四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习3篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛4篮球场突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛4篮球场身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛5篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习5篮球场五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固

5、球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练6篮球场五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，6篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛2008年8月27日