校园街舞活动记载表中心小学乡村学校少年宫街舞.doc

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1、此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.2.27活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程一、热身运动（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈学生基本能够按要求来进行练习此文档仅供学习与交流此文档收集于网络，如有侵权，请

2、联系网站删除西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.3.6.活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程一、热身运动（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿；2.新动作：动作说明：1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈学生掌握情况较好，动作规范。此文档仅供学习与交流此

3、文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.3.13活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.动作：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制。2.动作：动作说明：1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈此文档仅供学习与交流此文档收集于网络

4、，如有侵权，请联系网站删除西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.3.20活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程动作：一、热身运动（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习1.动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去；（备注：反方向

5、做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；此文档仅供学习与交流此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.3.27活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍11）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿2动作：动作说明：1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要

6、低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；此文档仅供学习与交流此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.4.10活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程新动作：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去；（备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下

7、肢动作的相互配合；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；此文档仅供学习与交流此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫”街舞项目活动记载表活动时间2014.4.17活动地点室外参加人数32备注活动主题《HIPHOP》基本功辅导老师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去；（备注：反方向做一次）；