明德修身活动策划方案.doc

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1、明德修身活动策划方案　　明德修身活动策划书商学系纪检部和生活部xx年10月20号策划书1.活动背景对于现代多数大学生被社会上吸烟喝酒的恶习所误导，而且随之而来导致的是车祸，身体健康的损害，因此决定有必要开展一次以远离烟酒，珍爱生命.2.活动目的及意义通过组织这次活动，以班会的形式来进行讨论，调动同学们的积极性，让同学们积极发言，进而意识到远离烟酒并不是一味的排斥，任何事情都有两面性对于吸烟有好有坏，吸少量的烟可以帮助提神和在烦恼时思考问题，然而过度吸烟，一旦染上烟瘾后，将会导致一系列的身体问题，让你咳嗽的痛不欲生.对于喝酒适量有助于活血化一，舒缓身体，但是过量的话将极大损害肝和胃。　　人

2、的身体器官是不可以再生的，，吸烟喝酒是进入社会必不此希望通过这次活动让同学们正确看待吸烟与喝酒，远离烟酒，珍爱生命.活动方式班会形式活动题目珍爱生命，远离烟酒活动时间11月20号活动地点商学系教学楼活动内容珍爱自己与身边的人，吸烟喝酒不仅影响自己，还影响你的亲人，远离烟酒，身体倍棒，家庭温馨和睦。　　吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。　　一、肺部疾病香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。　　焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。　　烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，

3、使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。　　据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比仅为4%　　二、心血管疾病香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。　　吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。　　吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。　　三、吸烟致癌研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性疾病，饮酒对身体有哪些益处和害处？近年

4、来，科学家经过大量的调查研究，发现经常适量饮酒的人，患心血管疾病的人远比从不饮酒的人少。　　因此得出结论适量饮酒有预防心血管疾病，特别是冠心病和动脉粥样硬化等疾病的作用。　　为什麼适量饮酒可以减少冠心病和动脉粥样硬化发病率呢？科学家发现，经常少量饮酒的人血中高密度脂蛋白比不饮酒的人高，高密度脂蛋白是人体血液中一种具有预防动脉粥样硬化作用的物质。　　此外，适量饮酒的人血中胆固醇也较低。　　目前关於适量饮酒预防动脉粥样硬化的问题仍然是国内外医学研究的热门课题之一，各项研究仍在深入进行。　　另外，适量饮酒可增进食欲；在冬季，还可以保暖肠胃，御风寒，活血通络的作用。　　但是，饮酒过度甚至酗酒对身

5、体有许多危害。　　大量饮酒可以使酒精经常刺激食管及胃黏膜，使这些部位产生炎症和溃疡。　　由於酒精都要在人体肝脏代谢，大量饮酒加重肝脏负担，长此以往，便产生脂肪肝，进一步发展便导致酒精中毒性肝硬化。　　据医学调查报告，因酗酒导致的肝硬化仅次於因B型肝炎导致的肝硬化。　　大量无节制饮酒常使正常食欲受到抑制，影响人体从正常饮食中获取营养素。　　同时酒精加速维生素B1缺乏症，如神经炎，手足麻痹颤抖。　　珍爱生命，从小事做起，远离烟酒，身心健康.商学系纪检部与生活部xx年11月20日。　　　　内容仅供参考