职业生涯规划全套配套课件曹鸣岐PPT 第十章——职业生涯的心理调.ppt

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1、第十章——职业生涯的心理调适知识目标：了解职业生涯规划中的职业心理辅导、职业心理发展过程、职业心理特点、心理误区。掌握职业生涯规划中心理调适的方法。能力目标：根据所学方法，能够较好地进行自我心理调适，进而做好职业生涯规划。第一节　职业生涯心理概述一、职业生涯心理的含义（一）职业活动伴随共同的心理过程（二）职业活动中也会反映出个性不同和差异（三）不同职业阶段有不同的职业生涯心理（四）不同的职业生涯心理特点影响着人们的各种生活第一节　职业生涯心理概述二、职业生涯规划的心理发展过程（一）大学早期的职业生涯心理主要表现为对未来就业的担心和期望。职业生涯规划会在大学生的内心深处渐渐萌生。（二）

2、大学中期的职业生涯心理大部分学生的情绪趋于稳定，大学生的职业生涯心理一般得到巩固和发展。（三）毕业时期的职业生涯心理这时大学生的就业心理有所改变，并趋于稳定和成熟。第一节　职业生涯心理概述三、大学生职业生涯心理的特点（一）矛盾性（二）既定性（三）波动性（四）渐进性大学生职业生涯心理的特点（四）攀比和从众心理（二）过于自信和自负心理第二节　职业生涯发展的心理调适一、职业生涯规划的心理误区（一）自卑与低就心理（三）依赖和挫折心理（五）焦虑与恐惧心理第二节　职业生涯发展的心理调适二、职业生涯规划的自我调适和优化（一）提高大学生心理调适的自觉性（二）完善心理防御机制，及时调控情绪（三）正确看

3、待择业挫折和失败１．合理倾诉宣泄２．自我转化法３．自我慰藉法４．词语暗示法５．幽默疗法６．理性情绪疗法第二节　职业生涯发展的心理调适（四）寻求必要的社会帮助１．主动找师长求教大学生在职业生涯发展中要多倾听师长的意见，仔细分析、选择，从而弥补自身工作经验缺乏、社会生活阅历浅的不足，实事求是地选择适合自己的工作并积极地努力争取。２．从亲情和友情中寻求力量从亲情和友情中寻求力量，把内心的压抑、不满和隐痛宣泄出来，不断获得鼓励、信任和希望，是大学生职业生涯规划时心理调适的重要途径。３．主动进行心理咨询咨询人员帮助来访者缓解心理紧张，扫除心理障碍，恢复其心理平衡。求职择业时期的大学生，如果产生

4、了严重的心理问题，无法自我调整，不妨去找心理医生咨询。思考与练习１．大学生职业生涯规划中存在的主要心理问题和障碍是什么？２．结合自身实际谈谈你是如何进行自我心理调适的？Thankyou！