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时间：2020-03-23
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1、小腿肌分前群、后群和外侧群前群主要有胫骨前肌、趾长伸肌后群有小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌小腿肌胫骨前肌位置与形态：胫骨前面外侧，半羽肌。起点：胫骨外侧面上2/3止点：于踝关节前方斜行转至足的内侧缘，止于内侧楔骨及第1跖骨底。前群功能：近固定时使足在踝关节处伸、内翻。远固定使小腿在踝关节向前。发展肌肉练习方法后群小腿三头肌位置与形态位置与形态：小腿皮下，包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌.有3个头，腓肠肌两个头为双关节肌；比目鱼肌为单关节肌。起点：腓肠肌两长头起于股骨内外侧髁后面；比目鱼肌起于
2、胫骨与腓骨后面。止点：3头会合，向下移行为跟腱，止于跟结节。功能：近固定时使足跖屈、腓肠肌还使小腿在膝关节屈。远固定腓肠肌使大腿在膝关节屈，维持直立发展肌肉练习方法小腿后群浅层肌及深层肌小腿后群深层及外侧群腓骨长肌及腓骨短肌位置及起止点发展肌肉练习方法足背肌群足底肌群足底肌群
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