武术技术教案.doc

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1、武术技术教案对象：09体一•班人数：18人吋间：507地点：出径场指导老师：肖志鹏内容新授内容：初级长拳第一段前四个动作。复习内容：少年拳第二段第3、4、5、6动作。1、能从理论上，正确掌握初级长拳动作的技术要领；课2、通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的的攻防含义，做到路线清楚,手形、步形正确到位。多做连贯、协调；n3、使学牛能以积极的学习态度，在课堂学习中，培养学牛谦虚好学、团标结协作、开拓创新的学习能力,同时提咼崇尚武德的精神；重1、初级长拳四个动作（弓步格挡冲拳、蹬腿冲拳、弓步冲拳、弓步砸拳）；难点2、动作的力度、幅度舒展，步法变换协调；一部分一教学内容

2、吋间组织与教法•、课堂常规：一、队形1、集合整队，师生问好；XXXXXXXX2、清点人数，宣布木节课内XXXXXXXX要求：快、静、齐开容；★3、安排见习生，开始丄课；8二、队形二、热身操（4X8拍）XXXXXXXX1、头部运动XXXXXXXX2、肩部运动★始3、扩胸运动教法：老师采用正面或镜面示范，4、腰部运动分并根据学习情况给予相应的5、弓步压腿运动语言提示；6、仆步压腿运动要求：认真跟老师学习，做到动作7、膝关节运动舒展协调、以免课上发生意部8、踝腕关节运动外；三、小游戏（持棍绕肩背后接钟三、队形力）XXXXXXXX分两组，每组成员朝向一★个方向排成一列，间距一米。XXXXXXX

3、X分由第一•人从前直臂绕肩持棍要求：学生认真听老师讲解规则，至背后，第二人接棍，以此类推。最后一•人做完后，转身回传至第一人，结束。积极参于到游戏屮去；一、新授内容：一、队形1、弓步格挡冲拳：左脚向★左上一步成半马步；同时左拳XXXXXXXX向左，以左前臂为着力点弧线XXXXXXXX向外格挡，然后收回腰侧；右腿蹬直左腿屈膝成左弓步；右（图一）拳变掌落至腰侧，随即向前平冲拳；眼看冲拳方向。易犯错误：弓步的易犯错误；左前臂没有格挡动作；拳眼朝上；2、蹬腿冲拳：右腿蹬地屈膝提起，脚尖屈勾，猛力向前蹬出。脚与腰平；同吋右拳收基抱至腰侧，左拳向前平冲拳与肩平，拳心朝下；眼看前方。易犯错误：蹬腿时

4、脚尖绷直；拳眼朝上；3、弓步冲拳：右脚向前落步、屈膝，左腿迅速蹬直成右弓步；同时左拳收抱至腰侧，右拳向前冲出，拳心朝下。眼35本看右拳前方。易犯错误：弓步的易犯错误；拳眼朝上；4、并步砸拳：右脚略向左转，右脚蹬地，左脚屈膝，重心移至左腿，右腿屈膝提起向左脚内侧震脚成并步半蹲式；分部同吋，左拳变掌移至小腹前，手心向上，右拳向头上举起，手背朝下，碗于左掌心上。眼看右拳。易犯错误：震脚与砸拳没有同吋完成；并步半蹲时塌腰；右拳没有经头上馳拳；钟分二、复习内容；1、缠腕冲拳：抓握、缠腕、屈时后拉、转体、震脚要协调连贯；跨步与冲拳同时进行；2、转身劈掌：转体以左脚掌为轴共转体270。，动作平稳；右

5、脚落步跺脚与劈掌一致；3、砸拳侧踹:砸拳与震脚同时完成，侧踹要快速有力、身体平稳；4、撩掌收抱：撩掌要有力，拍击要响亮，收抱动作连贯；xxxxxxxx（图二）XXXXXXXXX★XXXXXXXXX（图三）组织、教法:1、教师做完整示范表演，学生观看，心屮形成大致动作框架；如图一；⑵）2、老师讲解动作要领，并慢速做出示范，学生模仿练习；如图一；⑶）3、老师分解动作练习，运用滚雪球法教学（A,A+B,A+B+C,A+B+C+D）,学生跟随老师模仿练习；如图二；（12‘）4、老师讲解动作易犯错误；如图（2‘）5、学生独立练习，老师在旁就个别学生进行纠错、指导；如图一；（3Z）6、每三人一组

6、相互交流学习，并给予相应的纠错和评价；如图三；⑶）7、集体练习，老师检查学生接受情况，并给予评价；如图一；（2’）二、队形XXXXXXXXXXXXXXXX★教法：1、老师在队伍前与学生一起，领做练习一次；（2，）2、学生集体练习两至三次，老师在前检查并给予评价；（5‘）结束部分一、集合整队，放松练习；抖眉抖腿，同学间相互按摩一下肩部和腿部肌肉；二、总结本节课的内容，布置课下作业；三、宣布下课，师生道别；四、归还器材；7分钟XXXXXXXXXXXXXXXX★要求：集合快、静、齐；放松活动认真做，以减少肌肉疲劳引起的浑身酸痛感；课后小结