私人教练方案模板.doc

《私人教练方案模板.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、客户姓名CustomerName体验课日期Date客户号码CustomerNo教练姓名TrainerName训练大纲/Syllabusfortraining每周建议健身次数试锻炼计划/PersonalTrainingProgramming热身运动Warm-Up项目Movements强度时间Time备注Mis重量训练ResistanceTraining次序Sep项目Movements重量次数Rep重量次数Rep重量次数Rep重量次数Rep备注Mis目标Goals会员确认签字：日期：姓名/Name性别/Se

2、x男性/Male□女性/Female□手机号码/PhoneNumber职业/Profession出生日期/BiryhDate(yyyy/mm/dd)身高/Height体重/Weight身体质量指数BMI体脂百分比PBF健身目标/FitnessTarget减脂□增肌□塑形□增强体质□康复□其他□每周健身次数1234训练建议/Suggestionsfortraining适应期进步期巩固期教练建议/Trainer’ssuggestion重量训练/WeightProgram伸展运动/StretchingProg

3、ram心肺运动/CardioProgram教练姓名/Trainer’sName:日期/Date: