学生瘦腿的最快方法.doc

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1、学生瘦腿的最快方法核心提示：现在的学生们都非常注意自己的形象，但是因长期坐在课室里所形成萝卜腿大象腿可会分分钟影响了她们的形象。所以赶快一起来看看学生瘦腿的最快方法，分分钟让童鞋们的萝卜腿大象腿变成芊芊细腿哦！爱美之心人皆有之，爱美是每个人的天性，学生也越来越注意自己的形象，可是如果有一双小粗腿就会让形象大打折扣了！那么学生瘦腿的最快方法有哪些呢？下面我就给学生们推荐几种瘦腿的最快方法：一、冷热水冲洗腿部　　每天洗澡的时候，用冷水和热水交替冲洗腿部，不仅可以强化腿部血管肌肉还可以加快腿部血液循环

2、，对于腿部浮肿有特别好的效果，消浮肿的效果很捧哦，还可以使腿部的肉肉变紧实。　　二、每天刮痧20分钟　　坚持每天刮痧，先在腿部涂抹乳液然后再用刮痧板在腿部穴位刮20右，记住刮的时候要用点力还要快，直到腿部刮成红色为止，然后再换腿刮。最好就是每晚临睡前刮，刮好就睡觉。　　三、做空中自行车　　这个可以在每天睡觉前做，躺下，双脚抬起，然后像踩自行车一样在空中狂蹬，一般做几十次到一百次就可以了，做完就分腿，双腿打开80度左右，做80次左右，可以减掉腿部的肉肉哦。　　四、粗盐瘦腿　　在洗澡前先把用少量热水

3、把粗盐拌成糊状，然后再把粗盐涂到身上至不可以脱落为止，记住，想瘦哪里就涂哪里，过了十分钟后再用热水把粗盐冲洗干净，在这期间你也可以做些按摩，如果你的肌肤是敏感肌肤可以使用一些比较细的盐。　　五、消除膝关节脂肪操　　临睡前或者是早上起床后，可以躺在床上和地上，先将双手放在身体两侧，此时上身要放松，然后双肘弯曲并且抬起，做蹬自行车动作，大概做50次就可以了。先向前再向后。我这个方法呢就是在《彭嘉飞减肥圣经》里看到的技巧，推荐大家去搜索看一下！