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时间：2020-03-14
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1、篮球运球技术教学课件运球天华学校谢毅运球一：教学目标二：教学重点三：教学过程高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。动作要点：原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。高运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。低运球压臂式运球，是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。动作要点：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按
2、迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。压臂式运球动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹至左侧前方，同时右腿立即向左侧前方跨步，右肩前探，左手接着运球前进。变方向运球运球转身，当对手逼近，堵截一侧时，可运用后转身运球，改变运球路线以摆脱防守。 动作要点：当对方靠近自己的右侧时，如果右脚在前，应迅速上左脚，并以左脚为轴，做后转的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换后运球，加速前进。运球转身背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向
3、，借以摆脱防守。 动作要点：背后变向时，用右手将球拉到身后拍球的外侧，同时右脚身前跨出，将球从身后拍至左脚的侧前方，并立即换左手运球突破防守，继续前进。胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。 动作要点：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
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