心理健康课大学生自我完善ppt课件.ppt

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1、大学生自我完善1今天，你我能相聚在一起，探索心理学的奥秘，这是缘份。愿我们的交流能给彼此一些启迪。愿我们所付出的真心、关心和耐心能换取你我健康的身心。2一支笔一张纸轻松愉快的心情课堂准备3主要内容第一节促进健康，了解自我我是谁如何认识自我第二节健全人格，塑造自我第三节追求成功，实现自我4让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothiseauton”的故事……思考：你是否知道自我认识的重要性？5斯芬克斯之谜在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍

2、晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者（俄狄浦斯）猜中了答案。6答案就是————7gnothiseauton这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！8一、什么是自我意识自我意识就是个体对自己及自己与周围世界关系的认识、体验和评价，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。9主体我（I）以“主体我”的身份去认识和改造客观事

3、物——此时的“我”处于观察地位。客体我(me)以“客体我”的身份被认识、被改造——此时的我处于被观察地位。每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体自我意识：101．从结构上看，自我意识可分为自我认识自我体验自我调控自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。自我意识：112．从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理

4、自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。12心理自我社会自我生理自我内涵自我认识自我体验自我调控大学生自我意识的内涵对自己的身体、外貌、年龄、仪表、健康状况、所有物等方面的认识。对自己的智力、性格、气质、兴趣、信念、理想、爱好等个性特征的认识。对自己在集体中的角色、名望、地位、经济条件等方面的认识。自豪感自卑感自豪感自卑感自豪感自卑感追求自身的外表、健康、物质欲望的满足，维护家

5、庭的利益等。追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人的好感等。追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。(A)(C)(B)13自我意识现实自我理想自我镜中自我3．从存在方式看，自我意识可分为14自我意识的结构现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。15研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。当理想自我是建立在

6、个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。自我意识及其结构16自我意识的特征二社会性意识性能动性同一性自我意识的特征17导航作用内省作用自控作用自我意识的作用自我意识的作用三18导航作用理想自我（发展目标）应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。自我意识的作用三19自我意识的作用三雨果“只要目的正当，

7、纵使走在摇撼的路上，步伐也是坚定的。”20自控作用个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。缺乏行动的人自我意识的作用三21内省作用成长背后的一面镜子——内省当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方面进行反思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自我的内容，使其与现实自我趋于统一。这种内省和归因是一种积极的自我意识。自我意识的作用三2

8、2（一）自我肯定（二）自我矛盾（三）自我否定（四）自我扩张（五）自我萎缩主要类型自我意识的主要