《积极心理学与教师心理调适》读书心得(一).doc

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1、《积极心理学与教师心理调适》读书心得（一）——教师要学会愉快地工作解放学校颜晓蓉在美国旧金山，有一群卖鱼人，他们过着又脏又累的生活，收入很低，处于社会底层；但他们决定过快乐的生活，把工作变成游戏，享受这繁重的劳动。于是他们每天哼着歌，把鱼在空中抛来抛去，互相鼓励，真诚关心每一位顾客，不但让自己快乐，也让别人快乐。他们感动了很多人，附近很多白领在午休的时候来看他们，从他们那里分享快乐。电视台拍摄了他们的短片，引起了巨大反响，很多到旧金山旅游的人专门到鱼市上看他们。处于社会最底层、工作最辛劳的人找到了快乐，而大

2、批社会地位高、工作清闲的人却迷失了方向，甚至有人走上了绝路，这是为什么？那么，作为广大教育工作者，怎样学会愉快地工作呢？最近，我读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，明白了要用积极的心态去看待孩子，去从事工作。具体可以这样做：一、玩。把工作当成游戏。卖鱼人把枯燥的工作当作游戏，所以他们乐此不疲。孔子说：“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”所以乐学为最高境界。孔子之所以学而不厌，诲人不倦，不就是因为他乐在其中吗？童年时谁不喜欢玩游戏？长大后谁不喜欢旅游？我们在玩中完全放松，放弃功利，找到真我。但是，多数

3、人把工作只当成工作，玩和工作是截然分开的。这个世界上，在工作中找到乐趣的人有几个呢？常常听到老师们抱怨：当教师又苦又累，比鸡起得早，比牛干得累。但是，如果老师们改变心智模式，把工作当成游戏，把学生看成最美丽的风景，我想，笑容会时常挂在你们脸上。有这样一位老师，刚参加工作不久，不顾老同志的劝告，带领全班同学步行几十公里爬木兰山，他“把十年后的我”写成字条，放在瓶中，埋进土里。二十多年过去了，还有学生邀请他去寻找当年埋下的憧憬，他说回想那一天的疯狂，真的很快乐啊！二、让别人快乐。有一首歌唱得好：“你快乐，所以我

4、快乐。”有的人把自己的快乐建立在别人的痛苦上，那是可耻的，也是短暂的，因为你不能控制别人的快乐，例如商纣；有的人把自己的快乐建立在别人的快乐上，那是高尚的，也是长久的，因为你可以通过自己的努力让别人快乐，例如居里夫人、爱迪生。卖鱼人真诚关心顾客，顾客甜美的笑容和纯真的友谊就是他们快乐的源泉。你想过得快乐吗？很简单，让你的学生快乐你就会快乐，反之，让你的学生烦恼，你也会烦恼。在课堂上，如果你想方设法让学生脸上绽放出最美丽的笑容，你会不快乐吗？三、投入，人在心在。卖鱼人快乐的根源是他们全身心投入其中。初中时同学

5、在一起议论长大“做什么都可以，就是不当老师。”造化弄人，我做了老师，但我没有感到教书的乐趣。一次同学聚会，我发现很多人的想法和我是一样的。一个同学说：“每次走进教室就烦，出教室就轻松了。”我忽然觉得很可悲：我们每天都要走进课堂，如果进课堂就不快乐，我们为什么还要做这个职业？单纯的人是幸福的，我们这样整天活在矛盾中有什么意思？要么快刀斩乱麻，辞职不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且从中得到快乐。心智模式改变了，很快，我找到了做教师的乐趣。于丹老师、百家讲坛的教授们工作是辛苦的，但是，他们的快乐来自

6、于他们的投入，当他们的眼睛看着下面的时候，当他手舞足蹈地讲故事的时候，你会说：他是多么投入又多么快乐啊！四、选择你的态度。米卢说过：“态度决定一切”。诚然，卖鱼人选择了积极的态度，收获了快乐；而很多人选择了消极的态度，收获了烦恼。记起这样一则文章：一个女人跟着丈夫到撒哈拉大沙漠，单调的生活让她要发疯了，她写信给父亲，要求回家。父亲回信只有一句话：两个囚犯在牢房里向外望，一个人看到的是窗前的烂泥，另一个人看到的是满天的星星。女人明白了，她选择了看星星，在沙漠过得很愉快。司马迁选择了忍辱负重，收获的是“史家之绝

7、唱，无韵之《离骚》”；陶渊明选择了不为五斗米折腰，收获的是“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；王昭君选择了和亲匈奴，收获的是两国人民几十年的和平；李白选择了一介书生，收获的是“一生好入名山游”的潇洒身姿。那么，我们教师选择的是什么呢？是啊！改变你的想法，你就改变了世界。亲爱的同行们，我们为什么不快乐？为什么要为琐事烦恼？多少人梦寐以求得到这个机会，多少人在羡慕我们的工作啊！我在想：我生活十年和生活一年并没多大区别——做着同样的事，见着同样的人。我们为什么不尽情享受身边的美景呢？让我们珍惜现在的每一天，和孩子一

8、起快乐地生活！