五年级上册体育与健康教案.doc

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1、第一课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米,雏鹰起飞（广播操）二、基本部分：1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：①.教学时应把动作要领

2、讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。②.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：①.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。②.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。51第二课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任

3、务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：1.开课式。2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。1横绳前平举。2下蹲。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同123

4、4(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1横绳前平举。2左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。(4)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。2上体前屈横绳下垂。3还原成预备的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反51(5)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同123

5、4，方向相反。二、基本部分：1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练

6、习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：①.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。②.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。③.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。④.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。三、结束部分：1.整理放松。

7、2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。51第三课时教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：①.投击和躲闪必须在

8、场内进行。②.只准投击头以下部分。(3)注意事项：①.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。②.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。③.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性