欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：49833695
大小：9.95 MB
页数：14页
时间：2020-02-28
《掌握运动技能的形成规律.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、想一想核心力量训练注意力集中练习：反口令，以老师说准备为开始信号，学生迅速做与教师口令相反动作。注意力集中练习热身操看一看起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60º左右，两脚自然分开平放于地，两手半握拳置于而后。动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩胛骨离地面，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。还原姿势：缓慢还原成起始姿势。分组练习-看谁最标准？你知道吗？盘腿的仰卧起坐拓展练习赛一赛将男女分成人数均等的四大组。每大组第一排的第一位同学开始做仰卧起坐，五次后，将右手上乒乓球传至本组第二位同学的左手上，以此类推，先做完的组为胜方。秀一秀放松谢谢
2、大家
此文档下载收益归作者所有
