开合跳绳教案.doc

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1、《花式跳绳--开合跳》教案教学内容1.开合跳2.跑跳接力教学目标1.认知目标：通过教学，使学生建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。2.技能目标：通过教学使80%以上的学生掌握开合跳绳的基本动作。增强学生协调、弹跳、速度及控制身体的能力。3.情感目标：培养学生积极进取、善于动脑、克服困难、团结互助的精神。重点摇跳时机的把握难点上下肢协调动作连贯教学过程教学内容时间教师活动学生活动组织形式课堂常规与导入1．体委整队、报告本班出勤2．检查服装、师生问好3．教师宣布课内容及要求4.安排见习生2’1．检查服装2．向学生问好3．简单讲解内容及要求4．安排见习生1．成四列横队集合2．向老师问

2、好3．听、答教师问题4．按教师安排见习要求：注意力集中，集合快、静、齐。组织队形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€热身与熟悉球性1.绕规定路线跑动2.热身操①活动踝腕关节（2X8）②绕膝运动③蹲起运动④体转运动（4X8）⑤手臂拉伸⑥弓步踢腿3.跳绳基本功并脚跳、单脚跳8’1.引领学生绕规定线路跑动1..教师讲解练习方法2.语言简练，口令清晰，声音洪亮。1.学生按照教师的要求进行跑动。1.学生模仿练习要求：动作整齐，精神饱满1.跑动队形2.绳操€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€实践与提高一、学习开合跳动作要领：两腿并

3、拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。1.原地双手摇绳练习2.双手叉腰脚下开合跳练习3.双手摇绳开合跳练习二、跳绳接力赛排头跑跳绕过标志物后返回，与第二名学生击掌，依次比赛，先完成队为胜2’2’2’8’6’1.教师示范，讲解动作要领。2.组织学生练习。3.语言提示学生练习的注意事项。4.巡回指导纠错。5.教师请几位同学展示1.教师组织游戏讲解规则，判定胜负1.注意力集中，认真听讲。2.观看示范，思考，记忆动作要领。3.集体练习。4.分组练习5.积极展示学习成果1.认真听讲，准

4、守规则，诚实团结1.讲解队形：€2.集中练习组织€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€3.分组练习组织€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€4.游戏队形恢复与小结1.放松操2.小结3.师生再见5’1..组织放松练习。2.课堂小结3.安排学生归还器材4.向学生道别1认真参与放松练习。2.认真听老师小结3.归还器材4.向老师道别组织队形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€场地器材：秒表、哨子短跳绳人手一条；标志物若干。预测平均心率：120-130次／分预计练习密度：50左右%运动负荷预测曲线图：课

5、后反思动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。