大学生心理素质教育结课论文.doc

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1、大学生心理学结课论文离开家乡，步入大学，生活便由极度单一变得格外繁杂，少了静默的思考，增了欲望的追求。于是，我们这些心理发展还不尽成熟的大学生不得不渴望心理健康。我认为，一个心理健康的人应该具备清晰的自我认识、积极的人生观、正确的价值观、与人为善的能力和健康的爱情观。一、清晰的自我认识在学习和生活方面，我们许多同学都会因发现别人比自己优秀而自卑。但我们应该认识到的是，自卑是没用的，自卑不能让我们优秀，更不能给我们带来快乐。因为我们每一个人都有自己独特的优点和缺点，只要注意扬长避短并坚持就能取得进步；只要在不断进步，就会慢慢接近自己追

2、求的目标；只要自己体会到自己和目标的距离越来越短，那么你就会获得很大的满足感和快乐感。二、积极的人生观面对生活的变迁，我们不能只是被动的去适应环境，还要学会积极主动地迎接挑战、克服困难，有明确而有意义的人生目标，保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要适度地表达和控制情绪。我们只有做到以上这些，具备了积极的人生观，我们才能在摔倒时爬起的更快，在顺境中走得更远。三、正确的价值观树立正确的价值观，可以使我们更加清楚人生的意义和奋斗方向，学习目标更加明确，学习动机更强，对理想就业更有把握，具有正确

3、的价值观就成了我们具有良好的心理健康的一个重要条件。人无时无刻都处在价值选择的矛盾中，其中的困难在于价值观的确定。我们应当在价值选择的天平上树立正确的价值观，以务实的态度学习文化知识，用知识武装自己，树立远大理想，提高自身道德文化修养，学会抗拒周围给自己带来的无限欲望，明白在物质上的攀比是庸俗的，抵制物质诱惑，追求精神美感，这样才能彰显出当代大学生的价值。四、与人为善的能力与人为善，即保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，我们能够认识大学

4、生的社会责任、培养遵守纪律和社会道德规范的习惯，能增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。五、健康的爱情观初入大学，在谈论爱情这一方面我还是个外行，不敢多说什么。但我认为，无论是片面地追求外在形象，还是只看重经济条件，或者只把恋爱看成是摆脱孤独寂寞的方式，都无法产生真挚的感情，也得不到真正的爱情。在我看来，爱情不需要轰轰烈烈，平平淡淡才是真；做不到拿得起放得下，就不会轻易去拿起；从不觉得曾经拥有美好，要的就是天长地久。我愿意把自己的爱情观当作一种信念来坚持，也相信在前面的不远处，

5、会有一个好女孩在等着我的，一个值得我付出一辈子女孩。上面是我对心理健康的看法。但对心理健康只说是不行的，还要学会积极地去做。把理论与实践相结合，才能做到真正的心理健康。所以我出具体做法如下：第一，正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己，精选范本,供参考！相信自己的能力，对自己认为正确的事情要勇敢去做，敢于在公共课上发言，珍惜每次表达自己看法的机会，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。第二，积极参加各类实践活动，丰富人生经验，以提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，以能够在挫折面前不惊慌失

6、措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。第三，养成科学的生活方式，劳逸结合、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑，即勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第四，正视现实，学会自我调节，自我解压，保持同现实的良好接触。我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。第五，保持浓厚的学习兴趣和求知欲

7、望，因为学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第六，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第七，求助心理老师或心理咨询机构，获得心

8、理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对我们所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。通过心理咨询，我们能够提高精神生活质量，以达到实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。总之，心理健康是大学