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时间：2020-01-27
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1、春季防病小常识邹平县中医院春回大地万物复苏春季，所有的生物都在生长，包括看得到的树木、动物，和看不到的细菌、病毒。我们喜爱春天万物复苏的气息，但是面对忽冷忽热、变幻无常的春天，身体的防御功能明显不足，稍微忽视，就极易得病。我们能为自己的身体做些什么呢？如何防病1.注重个人卫生2.保持环境卫生3.均衡饮食4.加强锻炼流行性感冒病原体:由不同类型的病毒引起，已知的流感有三种类型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型H1N1较为常见。流感会不時变种(基因改变)而衍生新品种，导致流感广泛传播病症:发热、头痛、肌
2、肉疼痛、流鼻涕、咳嗽及咽喉痛等潜伏期:约1至3日流行性感冒流感的传染途径直接/间接接触空气/飞沫传播食物/媒介传播禽畜/动物接触注重个人卫生盐水漱口冷水浴面注重个人卫生热水泡脚经常洗澡常洗手注重个人卫生洗手程序1.先除去手表、饰物2.弄湿手掌和手腕3.涂上洗手清洁剂4.洗手的动作你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓擦洗手的动作你会洗手吗？第二步：手指交错、掌心对手背搓擦洗手的动作你会洗手吗？第三步：拇指在掌中转动搓擦。洗手程序…5.在流水下彻底冲洗6.使用干手机或纸巾，彻底弄干双手。保持环境卫生不随
3、地吐痰保持环境卫生开窗流通空气早睡早起保持良好生活习惯保持良好生活习惯保持心情舒畅均衡饮食均衡饮食每天６－８杯水经常运动如感觉身体不舒服，应该马上报告老师，及早看医生及早接受治疗多休息按时服药及早接受治疗小结春季防病很重要，教室通风勤打扫。个人卫生靠习惯，保健知识要记牢。劳逸结合多锻炼，身体不适早治疗。祝老师、同学们身体健康
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