运球上篮课件.ppt

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1、运球上篮课件半场来回运球上篮如何才能取得好成绩?运球运球加速减速加速加速加速减速减速1、运球节奏的变化2、整个运球过程必须保持屈脚投篮三步骤屈脚、抬头、伸手屈脚慢速运球(两三步)停抬头伸手(完成投篮)练习如何接球最省时?一、球穿过网后向下掉还没到地面就已经接住球;二、球掉到地面往上弹,在胸腹之间接住球;三、球掉到地面往上弹,超过头顶再往下掉才接住球。转身一、短距离慢速转身,运球两到三米,往左边转身。二、变速运球转身:运球先快速转变到慢速再转身。细节决定成败

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