体育课教案快速跑.doc

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1、体育课教案班级：人数：授课教师：日期：教学内容1、快速跑2、游戏：障碍接力赛跑教学目标1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。结构时间教学内容教师活动学生活动教学组织、要求开始部分3′课堂常规1、指定地点集合；2、师生问好；3、宣布课的内容及要求；4、检查

2、服装，安排见习生。1、集合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求；组织如图1：××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO△（图1）要求：快、齐、静准备部分9′一、慢跑二、徒手操a上肢运动b四肢运动c体侧运动d体转运动e全身运动f膝关节运动g踝关节运动1、组织学生慢跑热身2、示范、讲解3、口令，声音洪亮4、引导学生练习1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑2、注意观察、认真听讲3、徒手操练习慢跑组织如图2：△（图2）徒手操组织如图3：××××××××××××○OOOOO○OOOOO△

3、（图3）要求：动作协调、节奏一致基本部分28′一、快速跑1、原地摆臂练习2、原地跑步频练习3、跑格，步频练习4、跑格，步幅练习5、反应快跑6、让距跑1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？2、讲解各种练习的方法与要求并做示范3、指导学生进行各种练习4、语言鼓励5、纠正学生的错误动作1、积极思考问题，然后回答。2、模仿练习3、在老师的指导下练习快速跑组织如图4、5：××××××××××××○OOOOO○OOOOO△（图4）要求：动作协调××OO××OO××OO××OO××OO△××OO↓↓↓↓30米（图5）要

4、求：快速有力基本部分28′二、游戏：障碍接力赛跑方法：（略）胜负罚则：（略）注意事项：（略）1、接力跑比赛2、迎面接力跑1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。2、组织学生比赛3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？5、指导学生练习1、进行障碍接力赛跑2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。组织如图6：××××××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOO△↓↓↓↓50

5、∏∏∏∏米（图6）要求：注意安全，动作灵敏、快捷结束部分5′1、集合整队2、放松活动3、讲评小结1、口令集合2、引导学生做放松练习3、讲评本课的学习情况4、指定学生归还器材5、宣布下课，师生再见1、集合2、放松练习3、归还器材4、师生再见组织如图7：××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO△（图7）要求：动作自然放松场地器材田径场，跨栏架4个，体操垫4床预计练习密度40～45％课后小结【教学设计说明】一、指导思想本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健

6、康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。二、教学目标1、通过学习，使学生掌握

7、跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。三、教学过程1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。时间约为3分钟。2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练习，使学生舒展

8、各关节，以预防运动损伤。时间约为9分钟。3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主线：原地摆臂练习——原地跑步频练习——跑格，步频练习——跑格，步幅练习——反应快跑——让距跑——接力跑比赛——迎面接力跑。时间约为28分钟。4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下