一堂日常体育课的基本要求.ppt

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1、学习坎门一中叶海辉老师关于《一节常态体育课的基本要求》玉环县城关二中章林国玉环县坎门一中叶海辉2015.9.17一节常态体育课的基本要求——基于浙江省日常体育课的标准制订常态课基本要求的意义规范尊重评价标准等级合格优良开始有队列有队列队形练习有新意、变化、趣味等准备兼体能有持续4-5分钟以上身体练习有趣味、与主教材关联密切等教材三个一有单一身体练习和以此为核心的组合练习、游戏等组合和游戏合理、巧妙、有趣高效等复习成环形有练习、纠错、再练习、小结纠错手段针对性强、效果明显放松内容化有自主会做的持续3分钟以上的身体活动、游戏、操等趣味性、教育性好少讲需多练基本部分练习密度大于20%；全

2、课练习密度大于50%。（新授课允许除外）有以任务代替讲解示范的练习手段等设计安全组织妥教案中有安全提示；有常规、组织简单规范组织、调动等巧妙一堂日常体育课的基本要求（评价标准）备注:合格标准作为底线，是日常体育课教学应该做到的；优良标准供教师自己掌握和参考，除此以外还有优秀课的其他因素需要教师合理把握。1．开始有队列课的开始部分队列队形练习除了集中注意力、培养组织纪律性以外，还有保持体育教师基本技能的功能，就好比“歌者练声、舞者练功”，那么“体者练能”。2．准备兼体能无论是安排一般性准备练习还是专项性准备练习，均要兼顾发展体能。除了语言以外，多采用与主要教材关联的练习设计。2．准备兼体

3、能无论是安排一般性准备练习还是专项性准备练习，均要兼顾发展体能。除了语言以外，多采用与主要教材关联的练习设计。3．教材三个一每个教材设计练习时，采用一个单一动作练习，一个组合练习和一个游戏练习方式，作为一节课必须具备，有利于教师厘清设计思路，同时也为评价一节课提供清晰观察点。各类身体练习的特征（李林教授）类别活动（练习）方法要素活动（比赛）规则要素环境要素人与人及人与环境关系要素单一动作结构的身体练习有，动作数量单一。无有有组合动作结构的身体练习有，动作数量2个以上。无有有活动性游戏有，动作数量2个以上。有，非正规有有运动项目有，动作数量2个以上。有，比较正规有有单一动作结构的身体练习

4、与组合动作结构的身体练习之间最大的差别，在于动作的数量；而单一动作结构的身体练习和组合动作结构的身体练习与活动性游戏和运动项目之间最大的区别在于有无规则要素；活动性游戏与运动项目之间最大的区别在于规则和运动环境的完善程度等。这意味着，各种身体练习之间通过增加或减少相应的要素就可以实现“正向”或“反向”的转换。例如：“篮球原地运球练习”可以看作是一个单一动作结构的身体练习，如果加上“跑”，就可以变化成一个组合动作结构的身体练习——“行进间运球练习”；如果再加入“比赛”的要素，就可以变化成一个活动性游戏——“行进间运球接力”或“运球追逐游戏”；在此基础上，如果还加上一些动作如“投篮”、“传

5、、接球”和规则上的要求，其就变成了一个运动项目——“篮球运动”。同样，这个过程是可逆的。组合练习1．投篮-抢篮板-运球返回2．篮球投-跑（移动）-传接-投+体能练习3．行进间运球+胸前传接球4．原地运球+胸前传接球5．跳山羊+前滚翻6．收腹跳+立定跳远+前滚翻+弓箭步走7．排球移动+垫球8．排球垫+扣球组合9．足球脚内侧踢球+射门4．复习成环形练习—纠错—练习—评价小结前滚翻远撑前滚翻5．放松内容化一个学期采用两到三个完整的内容作为放松活动学练，在达成放松目的同时，能够化零为整，学完以上内容。1.敲背放松2.高中拉伸放松6．少讲需多练能用任务代替讲解示范的一定用任务用任务或者说设计良好

6、的任务比单纯讲解示范要好得多，能够实现精讲多练，特别是低段。严格控制教材练习密度全课练习密度要达到25－40%，平均心率达到120－145次/分。除新授课外整课追求50%以上的练习密度。主教材练习密度必须达到20%以上。立定跳远例如：立定跳远－向后摆臂练习站立式起跑一节课学生的练习密度如：学生练习时间为840秒，那么一节课时间合成秒后即：45×60＝2700秒，计算学生练习时间与上课总时间比例。演算公式为：＝（学生练习时间）÷全课时间＝（840／2700）×100％＝32.1％强度指数法运动强度指数评定表与运动负荷与关的计算题某校一学生在一节研究课中测试脉搏15次，每分钟分别为90次、

7、102、108、112、122、140、138、152、164、176、140、140、126、112、102次,每3分钟测一次，请你用简便法计算本节课的运动指数是多少？（课前5分钟脉搏为84次/分）x1+x2+x3+…….+x15平均心率X=-----------------------------15=1924/15=128.3次/分强度指数=128.3/84=1.53本节课的运动强度指数是多少？体育课生理负荷的分析与评价不同学段体育课的平