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时间:2019-08-10
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5、吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去……当一个胖子出现在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨“来不及”吃...全文↓一周减肥早餐计划健康营养减肥食谱2012-05-1200:00:00
6、阅读原文收起夏天最简单的减肥食谱低卡凉拌海蜇丝夏天最简单的减肥食谱凉拌海蜇丝。夏天最简单的减肥食谱凉拌海蜇丝材料:海蜇丝30g、蕃茄50g、小黄瓜40g。做
7、法:1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,...全文↓夏天最简单的减肥食谱低卡凉拌海蜇丝2012-05-1200:00:00
8、阅读原文收起郑多燕减肥操让你曲线凹凸有致韩国有名的瘦身天后郑多燕自创的郑多燕减肥操,只要每天花30分钟,瘦得美丽,曲线更是凹凸有致,尤其针对亚洲女性特别在意的腰臀、蝴蝶袖和大腿,只要勤做一段时间就有明显的功效。39减肥小编提示:做郑多燕减...全文↓郑多燕减肥操让你曲线凹凸有致2012-05-1200:00:00
9、阅读原文收起最有效的瘦手臂方法前后摆摆5分钟瘦手臂
10、最有效的瘦手臂方法动作步骤示范1、跪立,挺直后背跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大...全文↓最有效的瘦手臂方法前后摆摆5分钟瘦手臂2012-05-1200:00:00
11、阅读原文收起晚饭后怎么减肥好?教你不怕长胖的好方法晚饭后怎么减肥好?饭后4小时再睡Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办?A:晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。特别提醒:正常情况下晚..
12、.全文↓晚饭后怎么减肥好?教你不怕长胖的好方法2012-05-1200:00:00
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