浅谈排球教学中背向垫球技术错误动作纠正

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1、浅谈排球教学中背向垫球技术错误动作纠正摘要：排球教学中的垫球技术是基础，如果学生垫球技术不能很好地掌握，就会严重影响学生学习的积极性，影响团队的凝聚力和运动质量，通过对垫球技术的科学纠正，使学生上课的积极性和提高运动质量得到有力推动。关键词：排球运动背向垫球错误动作纠正排球运动是一项趣味十足，运动量适中，对抗性较小，适合各个年龄段人群参与的运动项目，受到广大学生的喜爱。垫球技术是排球运动的一个关键的基础技术，在排球运动中运用比较广泛。在排球教学中教师对学生错误动作的纠正必须做到及时、准确。针对学生经常出错的共性动作，在授课前应先打'‘预防针”，使学生顺利掌握正确的运动技术，不能等经常出现的问题

2、出现后再解决，如果学生在一项运动中错误动作太多，将大大降低学生对此项运动的积极性。一、垫球技术的运用和分类垫球是排球的基本技术之一，是比较简单易学的一种击球动作。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。垫球是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，也是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势，合理的击球手型，准确的击球动作，合理的击球部位，以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种

3、。二、背向垫球的技术规格背向垫球就是背向垫出球的垫球，一般为了接应同伴打飞的球或第三次处理过网时采用。在背向垫球时，要判断好球的飞行方向，迅速移动到球的落点上，背向垫出球的方向。在垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头后仰、挺胸、展腹的动作带动两臂向后上方迎击球。在击球时要抬臂压腕，接触球的前下方，将球向后上方击出。击球点要适当，一般击球点高，垫出的球弧度平；击球点低，则垫出球弧度较高。如果是第三次击球，距离较远，则需要用手臂多向后抬送，并要借助于腿和腰的协调力量。三、背向垫球中易犯错误动作背向垫球虽然在排球中的运用不是非常广泛，但是往往起到关键性的作用。背向垫球虽然看似简单，但要将其学好,并能

4、熟练处理好同伴打飞的球或第三次过网球并不是很容易的事。我结合多年的教学、训练经验，对初学者学习背向垫球时出现的常见错误进行探讨、分析，以便大家能更好地发挥背向垫球技术,顺利进行排球教学。（一）失去方向。在练习和比赛中经常发现学生背向垫球时失去方向，要么跑偏，要么使球远离目标。（二）击球时机掌握不好，不能很好判断何时该背向垫球。背向垫球的时机把握不好，不知什么球该采用背向垫球,经常把能够正面或侧面垫的球采用背向去垫，而背向垫球本身就不稳定，如果垫球的技巧不能很好地掌握，很容易造成接球失误。（三）经常出现球打脸现象。学生在练习时，经常出现自己接的球打在自己的脸上或垫出的球只高不远的情况。（四）击球

5、高度不能很好控制。垫出球的高度很重要，而背向垫球本身就是处理同伴打飞或第三次过网的球，如果球的高度控制不好，很容易造成同伴的无法配合或对方的有利进攻。在比赛中经常发现处理同伴打飞的球时，将球背垫得太低,造成同伴无从下手。（五）身体不能协调用力。在练习的时候身体不能协调发力，导致无法对球进行很好的控制。四、背向垫球错误动作的纠正方法（一）失去方向的纠正方法1.先要向学生讲明失去方向在练习和比赛中的危害性,若对自己的方向失去控制，肯定就无法将球接好。这是大多数学生初学排球时所犯的通病，所以在学习背向垫球时就要在方向感的训练上下功夫。2.在训练时，我们针对方向练习采用一抛一垫，抛球队员站在3号位，将

6、球分别抛向不同的方向，接球队员将球背垫给抛球队员。要求接球队员不管怎么去跑位，首先必须清楚自己所要将球垫回的区域。（二）针对不知何时该背垫球的纠正方法。通过背向垫球的学习之后，很多学生总喜欢采用背向垫球，有的时候通过自己的移动，完全可以采用正面或侧面垫球，可是他们却经常采用背向垫球。针对这一现象，首先要给学生讲解背向垫球的缺点，从稳定性和可靠性方面来说，背向垫球肯定要亚于正面或侧面垫球，所以对来球的落点位置判断至关重要，如果能通过移动而采用正面或侧面垫球时,首先要考虑采用正面或侧面垫球，其次才选择背向垫球。背向垫球其实也可以理解为救球，是迫不得以而采用的。在教学中，一定要加强学生移动速度的练习

7、，移动的速度与垫球的方法直接有关。我在教学中采用了远、中、近练习，抛球队员抛远球时，要求接球队员必须背向将球垫回，中、近距离时必须快速移动正面或侧面垫球。（三）球打脸现象的纠正方法。这种现象是个别现象，在学生训练和比赛中通过观察和分析，造成这种现象的主要原因有击球点低、严重屈肘及未抬头挺胸展腹。在练习时，示范是关键，可以示范正确的动作,同时将错误的动作也做给学生看，首先让学生对动作有个了解。在教学