三分钟演讲训练方法

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1、三分钟演讲训练方法　　篇一：三分钟演讲的技巧　　经典三分钟即兴演讲技巧　　（一）讲话前的准备　　1．克服紧张情绪对讲话少的人来说讲话前紧张是自然的应该正视这种紧张作全　　当是丢一次丑再紧也得讲那么如何消除紧张情绪有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭全身放松心里默默的数数这样可以使血液循环减慢心神就　　会安定下来全身有一种轻松感临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能如果在讲话前稍加活动双手握紧然后　　放松让肌肉缩紧再放松就会促使热量散发闭目养神—闭目用舌尖顶上腭用鼻吸气可以达到安定神绪独自幽静怡然自得的　　目的　　凝视物体—确

2、定某一物体专注凝视并去分析它的形状观察其颜色与远近摄入饮　　料—讲话前准备一杯开水这样可以增加唾液保证喉部湿润也可以稳定情绪情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状英国有个企业家叫詹姆斯因讲话屡次失败　　怕在众人面前丢丑每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前有次讲话前他狠狠地拧了自　　己大腿一把突然感到出奇的平静结果讲得非常成功　　2．认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思路做到胸有成竹构思腹稿要防止　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易　　引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚　　3．了解掌握听众每

3、到一处讲话即是三五成群的聊天也要分个场合可谓“逢场作　　戏”了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等　　（二）讲话时的技巧　　1．开头的技巧即兴讲话是一种随行就市临场发挥的行为所以把开头不要看得过分　　重要也不要规定得过于死板这样会限制讲话的临场发挥开头的方式有(1)直入式(2)　　引用式(3)提问式　　开头的方式很多还有故事式、悬念式、自我介绍式等希望大家以后在实践中慢慢体　　会　　2．讲话中的技巧讲话中如同文章的正文、主体　　3．结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方式有：总结式、　　升华式、启发式、号召

4、式等篇二：三分钟即兴演讲技巧三分钟即兴演讲技巧　　（一）讲话前的准备　　1．克服紧张情绪对讲话少的人来说讲话前紧张是自然的应该正视这种紧张作全　　当是丢一次丑再紧也得讲那么如何消除紧张情绪有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭全身放松心里默默的数数这样可以使血液循环减慢心神就　　会安定下来全身有一种轻松感临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能如果在讲话前稍加活动双手握紧然后　　放松让肌肉缩紧再放松就会促使热量散发闭目养神—闭目用舌尖顶上腭用鼻吸气可以达到安定神绪独自幽静怡然自得的　　目的　　凝视物体—确定某一物体专注凝视并去分

5、析它的形状观察其颜色与远近摄入饮　　料—讲话前准备一杯开水这样可以增加唾液保证喉部湿润也可以稳定情绪情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状英国有个企业家叫詹姆斯因讲话屡次失败　　怕在众人面前丢丑每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前有次讲话前他狠狠地拧了自　　己大腿一把突然感到出奇的平静结果讲得非常成功　　2．认真构思腹稿在稳定情绪的同时要理清讲话思路做到胸有成竹构思腹稿要防止　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易　　引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚　　3．了解掌握听众每到一处讲话即是三五成群的

6、聊天也要分个场合可谓“逢场作　　戏”了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等　　（二）讲话时的技巧　　1．开头的技巧即兴讲话是一种随行就市临场发挥的行为所以把开头不要看得过分　　重要也不要规定得过于死板这样会限制讲话的临场发挥开头的方式有(1)直入式(2)　　引用式(3)提问式　　开头的方式很多还有故事式、悬念式、自我介绍式等希望大家以后在实践中慢慢体　　会　　2．讲话中的技巧讲话中如同文章的正文、主体　　3．结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果结尾的方式有：总结式、　　升华式、启发式、号召式等篇三：三分钟演讲方法

7、三分钟演讲技巧简介怎样评判一个人的演讲能力如果你可以用三分钟讲清楚别人花　　三个小时才能讲明白的主题你就有这种能力尝试一下三分钟演讲在别人对你的主题感到厌烦之　　前让他们信服如果你觉得这并非易事你可以尝试以下的办法了解说服的两种途径　　1.2.中心途径：通过讲道理来说服别人这种方法主要运用的是演讲者的理智和逻辑思维　　如果演讲者出现了明显的思维漏洞那么他不可能获得很好的演讲效果而在三分钟的时间　　里人根本无法做到逻辑上的严丝合缝除非你对所演讲的内容非常熟悉已经自动化中　　心途径适合理性人群和内行人士比如你想推销一台电脑你最好运用中心途径较

8、少利用　　情绪等边缘途径因为你的顾客至少是一个有基本电脑知识的人　　3.边缘途径：并非通过讲道理而是通过着装、威胁、权威、性唤起等方法到达说服的　　目的我们看过很多这样的广告比如周杰伦代言奶茶