演讲训练方法,演讲培训

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1、演讲训练方法演讲训练方法演讲训练方法演讲训练方法演讲训练方法演讲训练方法演讲训练方法严建江严建江严建江1目录•为什么要演讲•如何建立演讲自信心•演讲的三要素•如何组织演讲内容•演讲前的准备•如何使用视觉辅助工具•如何营造演讲气氛•如何提高演讲技巧2第一单元演讲的优点•“公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内，它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众演讲术）延续了3000年。”——美国演讲理论家约翰•哈斯灵3对我们而言，成功演讲到底意味着什么？•演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个

2、人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。——（美国）戴尔•卡耐基4第二单元如何建立你的演讲自信心？•演讲最大的敌人：恐惧和怯场！•恐惧和怯场的表现：–手足无措；面红耳赤；–呼吸急促；喉咙发紧；–手心出汗；双腿发抖；–表情僵硬；头脑空白；–说话结巴；卡壳忘词。5建立自信：PBM九步法之一•Practice——克服恐惧最好方法，除了练习，还是练习。–——个人练习：加强内容记忆–——情景练习：自我发现问题–——实际练习：多种表现方式聆听真实意见6建立自信：PBM九步法之二•Brain——积极肯定的自我暗示–融合愉快、关怀和鼓励的四个句子：•☺我很高兴来到这里！•☺我很高兴你们

3、来到这里！•☺我关心你们！•☺我知道我要讲什么！7建立自信：PBM九步法之三至六•Hand——双手用力推墙或推桌子•Nose——发言之前深吸几口气•Foot——迅速阔步，比平时快15%•Body——昂首挺胸，伸直腰杆8控制紧张：PBM九步法之七至九•Face——表情放松而和谐•Eye——不要急于开口，先环视听众几秒钟，寻找一个亲切的面孔•Mouth——大声开口，解除紧张，释放和激活脑能量9第三单元有效演讲的三要素学习目标：•学会如何平衡表达内容与方式•理解非语言因素对于演讲的重要性•练习使用非语言技巧，以减缓紧张情绪10有效演讲的三要素在演讲中，观众对你的印象一般基于三

4、个要素•Verbal（语言的）•Vocal（声音的）•Visual（视觉的）11Verbal-----你所说的内容Verbalistheknowledge,expertiseandinformationyoupossess.—语言是知识，它可以使你拥有技能和信息。•字•句子•问题•语言•内容的组织方式12Vocal-----你所说的方式Vocalisthequalityofyourvoice.—说话的质量就体现在你的声音。•音量•音质•吐字•连贯性•语音语调•语速13Visual-----形体语言•形象•仪容举止Visualiswhatthey•姿势seeaboutyo

5、urpresentation,•面部表情thewayyoulook,•手势thevisuals,•眼神thehandouts,or•位置移动theactualproduct.•使用视觉辅助器材的－形体语言就是听课的人对方式你的第一印象14语言怎样的语言容易抓住观众的注意力？•运用比喻和比较的方法•适当穿插一些佚事和小故事•引用一些著名的语句•避免使用行话15声音普遍的发声问题：小窍门：•听不见：由于发音低或不清楚，•想象你没有扩音器而正在观众听不到你的陈述对五十到一百人讲话。•呆板的语调：缺少语调的抑扬顿•平时大声朗读来改进你的挫，演讲人的声音也很单调音域和语调的抑扬，

6、通过•试探性的声调：升调，在句末时录音机来练习增加你的语音调变得较高，会造成提问题的调的变化。感觉•显得萎靡不振：过低的嗓音使演讲人对要讲的话题没有把握•不能赢得关注：一直讲得很快，会使演讲人和观众都不能获得间歇，可能会失去观众的注意16如何运用你的声音？•音量比平时略高，忌单调或太高•语调语气的抑扬变化•重音：根据需要来强调•语速：要注意短语间/段落间/句间/重点词前的停顿•填充词：注意自己的口头禅•清晰地发音，忌含糊吞音17如何使用你的形体语言？•演讲=演+讲–讲：作用于听众的听–演：作用于听众的视–以讲为主，以演为辅18充分使用你的形体语言！•站姿——永远要面对听

7、众，避免出现死亡角度•双脚——两脚间距同肩宽，勿过大或过小•表情——自然放松，真心微笑，忌呆滞•手势——多用手掌少用手指，充分伸展，忌检阅式、受伤式、遮羞布式•移动——在开放的空间不断走动，有效地贴近听众，勿背对听众19演讲的仪表•男士的衣着：–西装以蓝色、灰色、米色为主–衣服颜色越深，越显有权威–最好是羊毛，其次是化纤、混纺–衬衫颜色，白色、深浅色混合为最佳–领带不要太长或太短，领带颜色应配合西装色系–衣着要平整，干净–鞋要和衣着相配，最好是深色皮鞋，保持干净，袜子要深色，不可着白袜–头发要整齐、利落、不可遮住脸部，并在衣领外边20演讲