浅谈篮球比赛中节奏的重要1

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1、浅谈篮球比赛中节奏的重要性专业：体育教育学号：0857301316学生姓名：黄彬指导老师：谢林海摘要：在篮球的比赛中，能够把握比赛节奏对比赛取得胜利起着重要的作用，要把握好运用的时机。加强对比赛节奏的训练，能使队员在比赛中更好的抓住运用的时机。关键词：篮球节奏刖S在现在的篮球运动中，不只是队员Z间的信任和战术的配合Z外，还要把握好比赛的节奏。节奏的多种多样的，在面对不同的对手从而也要改变比赛的节奏，根据队员的特点和特长，变换队员，从而能够更好地収得比赛的节奏，提高比赛的节奏，能更好的取比赛的胜利。

2、1篮球比赛的奏的概念篮球赛的节奏指的是在篮球比赛屮，通过个人战术行动和全队战术配合表现出来的运动特征，即比赛中交替出现的貝有一定规律的强弱长短，快慢和时间间隔等攻防现象。2篮球比赛节奏的形式2.1快攻中的节奏快攻是现在普遍采用的进攻战术，也是现在篮球比赛的重要特征Z—。冇效的快攻可以瓦解对手的士气，使对手在快攻强人的攻势面前丧失取得的信心与勇气。获球后，队员要迅速有组织，有层次地按阵容合理分散，在整个快攻过程中，个人和正题避免延误吋机，尽量缩短行动时间。在展开快攻反击过程中善于把握和调整进攻的节奏

3、，做到快种求稳，稳中求准，提高快攻的成功率。在整个快攻过程屮要通过突然变化速度的节奏，从而扩人攻击范围,增加攻击点，使成功率提高。2.2防守快攻的节奏防守快攻屮，要有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键。当对手获球转为进攻时，近球的防守队员要迅速上前封锁对手的传球路线，伺机夹击防守干扰第一传，切断接应路线，伺机断球。防守要迅速退防，防止其偷袭。当对方发起快攻后，前线防守队员不能消极后撤，与对手保持一定的距离，边撤边防。出现以少防多的不利局血时,防守队员要积极移动选位，运用假动作十

4、扰其传球，使进攻队员左右为难的局而，迫使对方失误。2.3快攻与阵地进攻衔接段进攻节奏在快攻的结束段没有出现有力的攻击机会，攻防应利用守方立足未稳，要动起来打，不要等全队落位后再组织半场阵地进攻。节奏的调整主要通过人和球的移动來完成。这时防守应迅速形成一对一，使攻防的人数和位置优势消失，迫使转入移动进攻或进攻失败。2.4阵地进攻节奏阵地进攻的节奏表现为快慢交织，战机决定着节奏。慢节奏是一种稳健的打法，是一种阵地进攻的主要作战手段，时乂是快节奏的一种调和和过渡。阵地进攻屮节奏感要强，要抓住吋机，利用时

5、间差，争取以我为主。作为防守的一•方，可通过全场紧逼盯人，半场盯人和联防，打乱对方的进攻节奏，使对手的进攻成功率降低。比赛中稳扎稳打，适当的由快转为慢节奏是快节奏的调节和过渡，也是一种极为有效的打法。当本队情绪急躁或连续失误时慢节奏可以稳定军心，调节心理。当全队体力疲惫，后备力量不足时，慢节奏可以从情绪和体力上给以调整。3比赛规律合理运用比赛节奏3.1技术动作中的节奏篮球运动本身対每个技术动作的节奏有和应的要求，按这种要求去完成动作，不仅能够得到鮫好的效果，而口能使运动员身体各运动坏节Z间和内脏器

6、官Z间的配合更协调。但由于每个运动员的身体形态，生理特点、身体素质和心理品质的不同，训练水平和对技术的理解也有差异。因此也能反映出运动员的不同技术和特点，在比赛小尽量保持H己的习惯动作节奏。例如，在做三步上篮这个动作吋，耍求：一大，二小、三高跳、持球手高举过头顶,避免防守队员的干扰，然后抖腕将球插板命中。対动作部分历时的长短，在做此动作时，用力的强弱，肌肉的紧张与放松，都要有明确的要求。有的人整套动作做得较快，有的人整套动作做得较慢。所以每个运动员都有自己独特的动作节奏。篮球比赛情况瞬息万变，攻守

7、双方直接对抗相互制约，在这激烈对抗条件下，运动员能成功地保持口己的动作节奏具有重要意义。经验丰富的老运动员都有这种体验，用习惯的动作节奏和投篮方式，其命中率往往较高。一旦习惯的动作节奏遭到破坏，那么一般來说命中率也要卜降。因此，任何运动员在比赛屮都要力图保持自己的习惯动作节奏和干扰对方的习惯动作节奏。3.2利用暂停、换人调整比赛节奏暂停，换人不失为一种控制比赛节奏的重要手段。如果说暂停是为了授意的话，还不如说是为了改变比赛节奏，当对方攻防得心应手连连得分时，当本方进攻不顺，战术失调，技术上连连失误

8、时，就可以用暂停或频繁的换人，使比赛中段，使对手的进攻高潮得到阻止,从而破坏他们的进攻节奏。例如，在2009年的江西省抚州市东乡县第三届农民运动会的红亮垦殖场对占坪的篮球比赛中，当比赛进行到最后一节还剩一半的时候，红亮垦殖场还落后8分，就是采用频繁的换人和暂停，冲淡了对方在场上进攻的气氛，是占上于的比赛节奏受到了影响。最后以1分优势，赢得这场比赛得到了笫四名。所以说：通过换人不仅是保存可本方的实力，消耗对方的精力。通过有针对性的换人来打乱对方攻防节奏，造成对方的不适应从而争取主动。