三大策略让宝宝成功午睡

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1、三大策略让宝宝成功午睡2011-07-0610:40雅虎健康社区我说两句（加入讨论）孩子不愿午睡的几种表现1、躲在被子里独白一个人玩。2、自己一个人或者和旁边的伙伴做游戏，影响别人休息。3、睡不着会咬被子，抱着东西玩。为什么孩子不愿午睡1、孩子没有养成良好的作息习惯。晚上很晚上床睡觉，口天起得也较晩，这是造成孩子午觉睡不着的一个很重要的原因。2、孩子受到了外界的干扰，呈现兴奋的状态。孩子因为有了一个新玩具，或对外界事物充满了好奇，深怕睡后就看不到口己想看的，不能做口己想做的，所以不愿睡觉。3、最亲近的人或物不在身边。因为

2、缺乏足够的女全感，孩子自然就睡不着了。帮助孩子成功午睡的3大策略策略1：创造安静的午睡环境，帮助孩子养成良好的作息制度孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。午睡前，老师或家长让孩子去晒台、户外散会儿步,看看美丽的花草、树木，这样可使孩子怀着愉悦的心情，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。午饭后，尽管室外可能有嘈杂的声音，室内也要尽可能保持安静，做到“闹中有静”；可以放卜•窗帘，以免阳光刺眼;入睡时间到了，人人们说话的声音应尽量放低。小提醒家长和老师应帮助孩子从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括定时起居：侮天要按时起床，按时入

3、睡。午饭切勿让孩子吃得过饱、过杂，否则胃里面不舒服，孩子同样难以入睡。策略2：关注孩子入睡前和入睡中的表现爸爸、妈妈和老师不妨多做细心人，睡前检查孩子的口袋、床上，看看是否藏有小东西，比如：发夹、豆子、尖锐的小玩具。由于有了这些小玩意，孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋的状态。另外，由于孩子年龄毕竟还小，对危险缺乏预见，很容易将小玩意放人鼻子、耳朵或嘴巴里,这样会造成孩子受伤、窣息等意外伤害事件。所以，一定要关注孩子入睡时的表现哦。策略3：呵护孩子午睡需求，合理满足依恋情绪有的孩了会有依恋情绪，可能发生咬手帕、被了角，或者

4、睡觉一定要抱东術等，这属于孩了心理依恋的-种表现，是由于家长抱在怀里睡或经常由家长陪睡所致。孩子过分依恋，一旦依恋対象不在身边，就会产生恐惧心理。山于害怕，自然就会找一种心理寄托，如咬东四或抱一件固定的玩貝•或枕头，渐渐地，形成了一种习惯。开始时，我们町以尊重孩了的意愿，允许孩了的恋物爱好，同时，町以川手轻扌n孩了的身体,轻抚头部或身体的其他部位。孩了接受轻微的皮肤刺激或身体受到轻微的持续振动，会很容易地进入梦乡。等孩子建立起和看护人的信赖之后，会慢慢戒掉原先的癖好，逐渐养成良好的睡眠习惯。TIPS有的孩子一觉睡醍后看不

5、见口己依恋的大人，就会大哭大闹。遇到这种情形，不妨播放孩子喜爱的音乐，轻呼、柔摸孩子，让他在美妙的音乐声中醍來。如果孩子睡得比较沉，可以请旁边先醒的小册友轻声唤醒他，这样会使先醍来的孩了更清醒，同时也给孩了们创造了交往的机会，练习了交往的技能。（责任编辑：滕蕾娜）