艾宾浩斯记忆法记忆曲线表

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1、人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再

2、从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项：a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（*号之后表示复习内容）第1天list1→2*list1→2　　第2天list3→4*list1→2*list3→4　　第3天list5→6*list3→4*list5→6　　第4天list7→8*list1→2*list5→6*list7→

3、8　　第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10　　第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12　　第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14　　第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16　　第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18　　第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20　　第11

4、天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22　　第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24　　第13天*list11→12*list19→20*list23→24　　第14天*list13→14*list21→22　　第15天*list1→2*list15→16*list23→24　　第16天*list3→4*list17→18　　第17天*list5→6*list19→20　　第18天*list7→8*list21→22　　第19天*list9→

5、10*list23→24　　第20天*list11→12　　第21天*list13→14　　第22天*list15→16　　第23天*list17→18　　第24天*list19→20　　第25天*list21→22　　第26天*list23→24　　第27天　　第28天　　第29天　　第30天*list1→2　　第31天*list3→4　　第32天*list5→6　　第33天*list7→8　　第34天*list9→10　　第35天*list11→12　　第36天*list13→14　　第37天*list15→16　　第38天*list17→18　　第39天

6、*list19→20　　第40天*list21→22　　第41天*list23→24　　起始(单元或页码)编号为1　截止(单元或页码)编号为24　　总共需要复习的编号数为24　　每天需要复习的编号数为2　　你需要41天时间完成任务