心理障碍治疗实用指南

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1、心理障碍治疗实用指南心理咨询■■一种心灵对话的方式什么是心理咨询？心理咨询到底有什么用？当遇到心理闲惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的所冇人的疑惑，让我们先听一个很古老的神话，再谈这个问题吧-古希腊有个传说，传说在一个工国城堡的附近有个女魔，叫”斯芬克斯”。她整犬守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：”什么东西早上是四条腿，屮午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了

2、许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯“的年轻人來到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西“的谜底——“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了卜•來。所谓”当局者迷“，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼了吧？！”斯芬克斯之迷”于今天的我们，可能已不是一个难题，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人中：自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂“并不能给人带來快乐，渴望了解自我是人天牛:的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，

3、才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当你走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种”面具“，亨受清新与安宁！一个人不能真正了解H身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦：纵使优裕富足，终是难奈空虚……其实”斯芬克斯之迷“永远地留了下來，人的一生就是在不断地破解它、诠释它，希望找到合理的个人答案，而不落为”厄运者“！心理咨询就是采用一些札I对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去揭示”斯芬克斯之迷“，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的

4、对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看口己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你町以全神贯注直抵心灵深处！不同的吋期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了：对父母、对刖友、对神灵、对先知、对”客观的我“、对专业咨询员，而不同的方式也就有了不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天，心理咨询的工作则较规范化了，主要归属了专业的咨询人员，使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实屮

5、应对际遇：学习、工作、牛活！心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？想象一片沙漠，你是那里唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴，突然眼而出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情；你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润口己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身；回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然示放步前行，体验一份值得！-这个过程就是心理咨询的感觉！想象一辆空的公车将近，你是排队人中的一个，现在的位置并不理想，很可能上年就没冇座位了，而你的路途遥远，感受此时此刻！你可能冇三种选择：其一，不管怎样上车再说;其二，挤到前面去，抢先上车；其三，随队

6、列前行，排到前面，但等下一辆空车再上。至于最后到底怎样了，由你决定！-与你一起分析具体情形，设想多种选择就是心理咨询，而决定仍然是你的权利，只是决断时多了一些明知。怎样判断您是不是患有心理障碍？白己是不是患了心理病，可以从以下6方而加以判断：1、是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧？人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？2、情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击？3、是否冇查不清楚原因的躯休痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。4、工作、学习和注意能力明显下降

7、等。5、是否有反常的、自己控制不了的行为？比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。6、是否极度讨厌自己和厌恶别人等。上述六方面的表现，每一个健康人都会或多或少地表现一些，只有达到一定强度和一定时间的，才算得上是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力；所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3至6个月以上。怎样判断您所患心理障碍的轻重？对于一个患有心理障碍的人，客观评价问题的轻重是很重要的，可以使较轻的患者不必担负沉重包袱，使较重的患者能引起警觉，得到及时的治疗。判断心理障碍的轻重，有以下三方面重要标准，最重要

8、的标准，就是现实检验能力，它涉及一个人对事物的主观判断与客观现实的吻合度，主观判断与客观吻合度越差，现实检验能力越弱，他的心理病也就越重。重症精神病人对事物的判断被幻觉和妄想所控制，严重脱离现实，是现实检验