认识自我,悦纳自我

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时间:2019-10-15

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1、心理健康教育活动课------认识自我,悦纳自我一、教学理念人的生命具有自然与价值双重存在,生命教育既要从学生的自然生命出发,爱护学生身体健康,保护学生生命,遵循学生的生理发展规律,使生命的物质载体健康、自由、安全并尽最大潜能地生长;又要从学生价值需要出发,爱护学生的心理健康,维护学生的生命尊严,激扬学生的生命活动,启发学生去领悟生命的意义与价值,引导学生处理生命意识领域中种种困惑,以健康的积极的态度去追求自我生命质量的提高,实现自我生命的独特辉煌。“生命教育是指通过对青少年进行生命的教育、生命发展知识的教授,让他们对自己有一定的认识,对他人的生命抱珍惜和尊重的态度,并在受教育的过程中,培养

2、对社会及他人的爱心,尤其是残疾人的爱心,使青少年在人格上获得全面的发展。”所以,实施生命教育更重要的是要让个体有丰富的生命涵养,成为对社会有用的人、幸福的人。对学生实施生命教育重点在于达到以下几个目标:尊重生命、体验生命、超越生命。体验生命中,体验是人的存在方式,也是人追求生命意义的方式,生命意义是生命的本质力量在克服一切障碍、创造属人世界中的自我肯定与自我确证。自我肯定首先要:“知我”,即是认识自我、悦纳自我、发挥潜能、实现自我、完善自我。人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一

3、种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度,即是积极悦纳自我。悦纳自我是发展健全自我的核心和关键。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切,包括生理的、心理的,不论优点或缺点、成功或失败。要肯定自己的价值,尊重自己,喜欢自己,使自己充分感受到价值感、自豪感、愉快感和满足感。当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。据此,本次活动课设计为:认识自我的导入→正确认识自我→欣赏别人→接受自我→悦纳自我→总结提升,层层递进,使学生做到认识自我,悦纳自我,完善自我。二、教学对象分析自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程,也是个性特

4、征形成的过程。小学阶段是人的自我意识的客观化时期,初中阶段则是飞跃期、突变期。这个阶段生理发育加速,提早进入成熟状态,但心理发展速度却相对缓慢,由于身心发展不平衡,容易使中学生自我调节能力脆弱,出现心理及行为偏差。初中阶段也是自我意识发展过程中的第二反抗期,主要表现有:社会地位欲求不满、观念上的“碰撞”、不能自控的情绪波动、青春期烦躁、反抗的主要指向父母等。若这些问题不能得到顺利解决,就可能在情绪情感、性格特征、行为表现等方面出面种种问题,给中学生的行为、学习和社会能力造成不良影响。所以能否正确认识自我与悦纳自我,直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此,通过一些心理健康的教育活动帮助中学生

5、逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为,从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价,有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验,形成健康的心理。本次心理健康教育活动课是针对初一新生设置的。初一新生刚刚经历了升学,会遇到很多的问题,体现在环境的改变,班级的不同,同学的变换,教师的新面孔,课程的陌生,身体与心理上的变化等等,很容易产生不自信和畏难的情绪。因此,在这个关键的转型期,有必要对他们进行正确引导,既满足这个年龄段学生对自我认识的要求,又能缓解他们内心的焦虑。一、教学目标1.知识与能力了解自我评价的重要性,知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我,

6、客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象。懂得悦纳自我的重要性,并学会悦纳自我。2.过程与方法通过自我察觉活动中的20个“我是谁”和“切蛋糕”,学习科学分析自我的方法。一方面明确自我认识的表现,正确评价自己的优缺点,另一方面分析自我评价各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布,从而更客观地形成自我整体形象。通过“积极赋义”、“比比看”、“优点轰炸”的活动,学习科学的比较方法,懂得悦纳自我的重要性,学会客观而正确地看待自己的优点与缺点。通过最后的总结提升和歌唱《隐形的翅膀》,更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要。3.情感、态度与价值观通过学习,树立积极的自我概念,正确对待自己

7、和别人的评价,认识和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足。用发展的眼光看待自己,既要了解昨天的我,认识今天的我,更要追求明天的我,实现自我的完善。二、教学重点与难点【教学重点】正确认识自我,发现自身闪光点。【教学难点】激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动,在团体中展现自信的真我风采。三、教学过程(1)导入1、小品表演《要是我是男生就好了》教师:你对你的性别、外貌、

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