单脚跳绳教案

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1、跳绳教案执教老师：丁洁教材内容：                              跳绳：单脚交换跳短绳      游戏跳绳  教学目标1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。2、通过复习并脚、单脚跳短绳，提高动作的熟练程度。3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练。教学重点跳的轻松、自然。教学难点手摇脚跳的协调配合课的部分教学内容时间 教师活动 学生活动时间次数强度开始部分课堂常规 1分钟1、集合整队，师生问好2、宣布本课内容和要求 1、集合整队。2、组织形式：四列横队  小准备部分 1、绳操  2、游戏 6分钟1、播放音乐示范绳操，带领学生一起进行练习要求：精神

2、饱满，动作有力2、组织进行“石头、剪子、布”的游戏1、随老师一起有节奏的进行模仿绳操练习2、自由结伴和同伴一起进行游戏 2  11次  1次   中   要求：用双脚和单脚跳进行游戏 基本部分   并脚、单脚跳短绳             单脚交换跳短绳              27分钟         1、提示学生学生找到自己的小脚印2、带领学生进行原地提踵练习要求：体验用前脚掌着力3、组织学生徒手原地并脚跳，提示用前脚掌着地4、带领学生拿绳子进行并脚跳5、在音乐的伴奏下带领学生进行并脚跳练习6、带领大家试试单脚跳7、带领学生放松学习两个柔韧动作   1、组织学生徒手进行踩脚印

3、的练习1、按绳子的颜色找到相对应颜色的脚印2、站在自己的脚印上随老师一起进行提踵练习 3、集体进行原地并脚跳练习，能用前脚掌着地4、拿绳跟老师一起进行原地并脚跳练习5、跟着音乐节拍和老师一起有节奏的进行并脚跳练习要求：用前脚掌跳绳，跳的轻松、自然组织队形：四层圆形（错位）1、在老师的带领下进行踩脚丫的集体练习2、根据老师的  1 11   1          1  1 11 1 1          1  小    中      小     中             并脚、单脚交换跳                                2、带领学生跳脚印练习次3、边喊

4、口令边徒手跳五次脚印4、示范、讲解5、带领学生进行单脚交换跳练习6、教师巡回指导，及时纠正和鼓励，请做的好的同学演示  1、组织学生听音乐进行并脚和单脚交换练习2、讲解、示范并脚、单脚交换跳，教授口令“并脚跳跳换，单脚跳跳换、单脚跳跳换”3、带领学生徒手边喊口令边跳的练习哨音进行单脚交换跳3、自己边喊口令边进行五拍单脚交换跳练习4、认真看老师示范听讲解5、自由练习单脚交换跳或者和同伴一起练习，轮流喊口令6、及时和老师交流，看同学表演及时改正7、随老师进行集体单脚交换组织队形：同上 1、随老师一起听音乐进行并脚和单脚跳交换练习2、认真看老师示范明确动作要求并能喊口令  1   1  

5、2  1     1 1   11   1  1  1     1 1        中   大  大     中 大      素质练习：柔韧拉伸            3分钟4、组织学生拿绳进行并脚、单脚交换跳5、请小组推荐跳的好的学生进行表演6、示范并脚五次单脚三次的交换跳，让学生模仿7、带领学生学习两个柔韧动作  1、示范2、带领大家听音乐进行集体练习3、随老师一起进行徒手练习并脚、单脚跳交换4、自由和小伙伴练习并脚、单脚交换跳练习5、认真看同学示范及时改正6、看老师示范，模仿并脚五次单脚三次的交换跳，并积极要是表演组织形式：同上1、看老师示范，并随老师一起进行连贯的练习2

6、、随音乐进行集体表演要求：动作放松  

7、1   2       2     1   1       1      大  大       小   结束部分1、整理放松2、小结 3分钟 1、带领学生一起做放松2、小结3、师生再见 1、跟着老师一起放松2、认真听老师小结 1    1    小   3、师生再见 场地器材  短绳：20根   录音机  预计课的密度：47.5%课的强度：110-130次/分课后小结