【精品】浅谈快速记忆

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1、淺談快速記憶法_、前旨在過去的學習模式中，從陌生到記得，這中間會產生遺忘。遺忘之後呢，我們會再重新複習，可是不久之後又會再度遺忘，接著再複習，然後又遺忘。你是否也有上述類似的情況呢？我們可以想像得到，這樣的學習過程往往事倍功半。對大部份的人來說,『記憶』在學習過程中頗爲枯棵乏味，偏偏它又是那麼地不可或缺。而快速記憶法是什麼?那些人需要它？它真的適合每個人嗎？筆者在六年前接受過此一訓練，在此僅以個人所學所知向大家一步步揭開記憶神秘的面紗，期待此一門技術對您或您的孩子在學習上能有所幫助！二、記憶的真相亠『傳統記憶

2、』v.s.『快速記憶』傳統而言，強記死背而成的記憶爲短期記憶'通常維持的時間很有限，在還沒遺忘前得趕快做重覆的學習，才能漸漸成爲不易遺忘的長期記憶（幾乎只使用左腦），這其中花費的時間和心力較長。『快速記憶』則是當資訊第一次進入腦子的一瞬間，儲存的方式就是長期記彳意，而且花的時間短，效果好卻不易遺忘！（左腦、右腦交互運用）丄『快速記憶』的操作模式就是將大量的資料在『理解』後'在記入大腦前作一大幅壓縮並編碼形成像或掛勾，以利下次回憶時可以輕鬆地勾起記憶。作法如大量知識/step壓縮、編碼形成®^勾後記入大腦利用掛

3、勾回復記憶丄創造深刻印象，可以強化記憶我們常對印象深刻的事情能記得較久，正因爲如此，在『快速記憶』法中一個很重要的想法，就是抓住『印象深刻』這一點，去產生比較強烈的記憶。一般創造力強的人，記憶力也比較強。怎麼辦到的呢？很簡單：發揮你的創意，把平常的事物經過聯想而能更具體的呈現'產生令人噴飯的『效果』即可。三・突破記憶的現況小擺脫過去記憶時死背死記、照單全收、兵荒馬亂亂記一通甚致讓自己的學習與記憶陷入五里霧中，明明投入了時間與專心度，成效卻像掉入流沙一樣，記得愈多，忘得更拉高學習的制高點:過去記憶資料的時候，常

4、一頭栽進其中，得到的易爲『局部』、『片斷』的知識，既不完整也沒有連貫性。我們可改以拉高學習的制高點，此制高點通常指書目與章節，掌握了它，就等於掌握了整本書的內容!建立屬於自己的圖像資料庫此舉乃專爲已經記下的資料'留下可以被回憶出來的『線索』，因爲我們對於『圖像』化的文字或語言所產生的反應遠較原本抽象的文字來得快。例如：電腦飛機當看到前述的文字，腦海中可以立即有一個相對具體的畫面出現'透過這樣的聯想及轉換'我們對文字的掌握能力就相對提高了°丄建立回憶的線索：女口記憶掛勾（例：關鍵字、字頭法、丄養成當下就記憶的習

5、慣：若願意在當下就產生記憶'並交互使用左、右腦的功能'即能產生較有效果的學習態。四・百聞不如一見一圖像記憶法IHJI丄圖像不易遺忘試著冋憶出以前一些特別經驗的記憶片段'這些經驗可能令你印象深刻'例如：第一次邂逅心愛的女朋友（男朋友）、第一次看到小寶寶出生或看到一場很棒的電影・・•這樣的圖像記錄在腦海裡是特別地清晰，它能加強回憶的功能而且這樣的記錄優於一般文字或抽象符號的記憶！丄圖像記憶法並非膚淺地將所有資料都轉換成圖片'如此只有累死自己而已！我們要的是經過理解與簡化後的資料，才可以轉成圖像。丄轉成圖像後，用自

6、己的語言再說一遍。（記住非背一遍哦！）因爲圖像、情境、畫面都是回憶的線索，只要線索（記憶掛勾）在，你一定能回復記憶的。丄圖像記憶規則A.圖像清晰（經理—有血有肉、面目呼之欲出）B.細節圖像（骨董車-穩重的英國骨董車）C.顏色圖像（植物—綠色的小樹）D.抽像槪念借用法：當遇到抽象的事物我們可以使用適當的圖像代替例：燈光以燈炮代替丄因爲圖像是借用的，就得記住該圖像原先代表的事物或觀念，如此在『還原』成原本抽象的事物時'才不會出錯。如：燈光借用還原五、有憑有據真好記一掛勾記憶法£三十六計的掛勾、圖像記憶法實作（僅列

7、前八計示範）£掛勾：鉛筆1、天鵝2、耳朵3、帆船4、鉤鉤5、煙斗6、拐杖7、眼鏡8第1計瞞天過海第2計圍魏救趙第3計借刀殺人第4計以逸代勞第5計趁火打劫第6計聲東擊西第7計無中生有第8計暗度陳倉丄講解（按圖像說明）1.【瞞天過海】像：鉛筆、饅頭、藍天及大海（每個像要環環相扌I丨）。像解說：鉛筆代表第1計這個掛勾，【瞞】則以諧音（饅頭）這個像來代替，【天】可用藍天代替，而【海】則以（大海）代替。腦中運作：你可以想像著一隻鉛筆插在饅頭上，漂在一片藍天大海中。（瞞天過海）1.【圍魏救趙】像：天鵝、黃色圍巾、照像機像

8、解說：天鵝代表第2計這個掛勾，【圍】以黃色圍巾代替，【魏】則以（胃）來代替，【趙】可以（照像機）表示。腦中運作：你可以想像一隻天鵝圍著黃色的圍巾在胃部，要去救照像機。（圍魏救趙）4此時你可能會有個疑問,只是簡單的三十六計而已，直接記起來就好了,何必花這個閒功夫轉成那麼多的圖像呢？在此筆者想請問大家，若這三十六計很重要,而且您要讀的東西又很多,您是否有把握在十天、一個月後還能保有此刻的記憶呢？還是屆時