足球训练教（学）案

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1、足球训练教案1教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.12训练主题：协调性二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：20分钟）图组织方法指导要点1、把队员分成两组用标盘做热身2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动2、连续性练习1（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：3人/组器材：标志桶、标志盘、球和背

2、心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：4人/组器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1．踢墙式二过一练习1技术动作的规范，动作的协调2控球的方向以及抬头观察。3一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点1、训练项目：30米冲刺跑参加人数：20人2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒训练小

3、结足球训练教案2教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.17训练主题：协调性二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：20分钟）图组织方法指导要点1、把队员分成两组用标盘做热身2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动2、连续性练习1（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：3人/组器材：标志桶、标志盘、球和

4、背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：4人/组器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1．踢墙式二过一练习1技术动作的规范，动作的协调2控球的方向以及抬头观察。3一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点1、训练项目：30米冲刺跑参加人数：20人2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒训练

5、小结足球训练教案3教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.24训练主题：协调性二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：20分钟）图组织方法指导要点1、把队员分成两组用标盘做热身2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动2、连续性练习1（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：3人/组器材：标志桶、标志盘、球

6、和背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：4人/组器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1．踢墙式二过一练习1技术动作的规范，动作的协调2控球的方向以及抬头观察。3一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点1、训练项目：30米冲刺跑参加人数：20人2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒训

7、练小结足球训练教案4教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2016.1.3训练主题：协调性二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：20分钟）图组织方法指导要点1、把队员分成两组用标盘做热身2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动2、连续性练习1（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：3人/组器材：标志桶、标志盘、球和

8、背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点训练项目：基本技术场地：宽：15M长：40M参加人数：4人/组器材：标志桶、标志盘、球和背心方