校园足球训练教（学）案范本

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1、校园足球训练教案范本练习的组织练习要点练习(图1)25米45米1、所有队员都要参与，都要动起来2、强度逐步增大3、注意力集中4、动力性拉伸幅度逐步增加采取动静结合的方式5、抬头，观察6、思维先行7、要有趣味性，多采取竞争的方式8、要根据场地和气候情况9、练习方向10、训练组织容易安排11、简单有效练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材练习方法和目的无球的准备活动1、在1号区队员慢跑，使身体温度升高2、在2号区进行灵敏协调练习，以步伐为主3、在3号区队员做各种动力性拉升练习4、在3号区进行速度练

2、习准备活动练习的组织练习要点练习(图2)25米45米1、先静后动2、传接运控自由选择3、强度逐步加大4、要结合训练主题（如果是传球训练课）练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材N个练习方法和目的有球的准备活动1、两人一组自由传球2、从原地到活动中传球3、无球队员做步伐，有球队员做运球4、间隙动态拉伸练习的组织练习要点练习(图3)25米15米15米45米1、逐步进入到对抗的强度中来2、组织简单有效3、容易安排4、和主题相联系5、和比赛有关系练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材1个练习方

3、法和目的有球的有一定压力的准备活动1、在15米X15米场地内3抢5练习抢到球的队员和失误队员互换2、每人2脚触球3、10次传球加一次球感和运球练习的组织练习要点练习(图一)15米15米球感可以发展身体移动能力和节奏感1.用一只脚踩在球上横向和纵向来回滚动球2.用双脚交替踩踏球3.用脚的内侧推球4.推拨球前进和后退5.拨球并用脚掌回拉球,改变运球方向6.用单脚或双脚内外侧运球7.做”8”字运球8.自己创造运球动作，快速的向不同方向运球9.1V1脚掌护球，可以加入2抢1.练习场地15米X15米的方块场地队

4、员:8名器材每名队员1个球练习方法和目的培养队员不同部位的球感，这是发展运球技术的基础带球练习的组织练习要点练习(图215米15米15米15米护球动作1、踩球：踩住球，迅速转体，用身体挡住对手，把球护好2、180°转身：先用脚的内侧护球，再用脚的外侧护球3、左右脚分别练习4、拖拉球转身5、“跨步”假动作转身练习护球的要点1、快速转身2、转身时膝关节弯曲3、触球的质量4、完成护球后动作后将球拨出5、左右脚和左右边都要具备护球能力练习场地15米X15米的方块场地队员:8名1、每组2名队员2、共分4组器材每

5、组1个球练习方法和目的培养队员运球中节奏和方向的变化1、4名队员一起朝中间标志物运球后做护球动作转身回到起点。2、4名队员运球至中间标志物后同时向左或右运球至相邻小组过人练习的组织练习要点练习(图1)15米15米1、剪刀动作2、马修斯假动作A、每个动作注意两个方向都要做，运球速度要有变化B、动作做完后要迅速将球向前推出，以远离防守队员3、用身体的眼睛、头部、肩部、髋、膝盖、脚踝等部位迷惑对手4、触球时行动迅速5、摆脱后快速运球6、做动作要掌握好同对手的距离练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材

6、每名队员1个球练习方法和目的培养队员身体不同部位对球的感觉，这是提高运球技术的基础1、两队的第一名队员运球向对方方向移动，根据教练员要求做不同动作2、过人后移至对方队尾过人练习的组织练习要点练习(图2)20米15米1、接球时注意防守队员的位置注意第一脚触球2、运用前面学习的各种运球技术，如护球和假动作过人等3、过人后要坚决射门得分4、利用速度和方向的变化过人5、仔细观察对手脚步的变化和移动情况练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的1、方将球传至方，方断球

7、向前运球，站在场地中间的队员进行防守，形成1对1运球过人局面2、轮换练习，组织形式是方传球至场地另一端，被方断球，另一场地中间的方球员进入场地进行防守对抗性练习2对2场景如何创作1对1练习的组织练习要点练习(图3)20米15米1、要求同前2、控球时确认对手和队友的位置3、运球突破对手4、决定如何突破对手是选择运球做墙式传球如何创作1对1场景将对手吸引开，创造空间1.拉边接应使两防守队员失去保护从而形成1对12.拉边接应防守队员不动仍然形成有效保护，则采取斜插接应的方式，直到防守队员失去保护从而形成1对

8、1场景练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的1、方将球传至方，方断球向前运球，站在场地边缘的方队员进行防守，这个时候传球的方队员也进入场地进行防守而方球门翼侧的一名队员则参入进攻从而形成2对2的情景2、轮换练习快速带球跑练习的组织练习要点练习(图1)30米20米1、接球队员用脚内侧直接将球停出去，连停带走（第一次触球，稍微距离远点）2、从触球到传球不要超过三次（球要离开身体）3、抬头观察4、注意触球的力度5