学习坐位体前屈教案

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1、体育课教案授课教师：杨昆授课班级：108、109、110班教内容学学习坐位体前屈场地器材小垫子2个坐位体前屈2个教学目标1、认知目标：通过本课学习，使学生形成正确的跑的动作概念。2、技能目标：通过本课学习，使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作，发展学生的下肢力量。3、情感目标：培养学生的组织纪律性。教学重点难点教学重点：发展学生的柔韧素质。教学难点：发展学生的柔韧素质。德育教育内容近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象，教育全校全体师生要爱护学校的公共财产，学校是我们大家的，学校里的花草树木、教室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共

2、财产，任何人禁止故意损坏，学校组织人员维修后，如发现还有人故意损坏的，学校将追究班主任和损坏人的责任，并翻倍赔偿，如找不到损坏人，则由全宿舍的同学来承担，照价赔偿。4教学过程教学内容教学手段及教学组织练习时间练习次数准备部分一、课堂常规1、体育委员，集合整队报数，检查学生人数。2、师生问好。3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。4、进行安全教育并安排见习生。5、组织学生做准备活动（1）头部运动（2）腹背运动（3）扩胸振背运动（4）体转运动（5）弓步压腿（6）膝关节运动（7）手腕踝关节运动一、队形组织：××××××××××××××××××××

3、OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△集合要求：快齐静教法：教师喊口令，并带学生做准备活动。要求：口令声音响亮，节奏快慢适当，动作准确、规范、到位。队形组织：××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△2分钟´5分钟4×8拍4基本部分一、学习坐位体前屈教学方法：1、并腿体前屈：（2X2个八拍）（1）两腿左右开立（大于肩宽），上体前屈，臀部自然后移，双膝伸直，两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势后再向右腿外侧摸地面，连续做。（2）两腿并立，上体前屈，两手触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做

4、。2、单腿体前屈：（2X2个八拍）（1）学生伸出一条腿，要求膝关节不能弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉，掌心向外，带动上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。（2）学生伸出一条腿，要求膝关节弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉，掌心向内放于脚下，听到哨音后，把膝关节打直，坚持三秒。3、两腿并立，上体前屈，两手放后由上而下，到达踝关节位置后抓紧小腿双手用劲，带动身体往里贴坚持三秒。要求：教师认真讲解动作方法，要领，认真做示范动作，认真组织学生练习，认真纠正学生存在的问题，注意安全问题。20分钟´4二、课课练1、深蹲2、蛙跳教法：教师在组织学生练习之前

5、首先认真讲解清楚练习的运动量，深蹲女生40个，男生50个，蛙跳男生女生一样，认真组织学生练习。要求：教师在组织学生练习之前认真强调安全问题，学生练习完之后认真组织学生做放松活动，避免学生过度疲劳。10分钟结束部分1、集合整队2、组织学生做放松活动3、小结本课4、安排学生收拾体育器材5、下课组织学生成广播体操队形散开教法：讲解示范法，让学生双手拍拍小腿、大腿，抖抖双手，踢踢双腿，做整理运动，每人做2次深呼吸。要求：动作到位、协调，自然大方，认真做。3分钟教学反思：4