幼儿园保健知识培训观舌辨症

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1、幼儿辩证识病幼儿辨症识病观舌辨病上感的区别及食疗冬季幼儿常见病的预防正常舌健康的幼儿的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。舌苔薄白舌苔薄白多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食调理，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选用清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，切忌吃冷饮。舌苔厚黄舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的味道。这种情

2、况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。处理对策1、当孩子出现这种舌苔时，饮食要清淡些。对于食欲特别好的孩子，应该及时提醒每餐适量，以使肠胃得到充分的休息。2、如果孩子一旦出现积食，可酌情选用有消食功效的食物，消食导滞，保证大便畅通。3、也可以遵医嘱采用相应的药物。如果舌尖上的小红点变大而突出，且数量增多，中医认为这是“心经有火”，多伴有心烦、小便黄、睡不好觉，甚至口舌生疮，此时在饮食上戒油腻，多吃点清淡的，最好多吃蔬菜和水果。镜面红舌有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的幼儿，会出现舌质红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。

3、出现镜面舌的幼儿，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。处理对策：1.对于镜面红舌的幼儿千万不要认为是体质弱，而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如花菇、黄瓜、西红柿、白萝卜等。2.可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给幼儿食用，也会收到很好的效果。口周唇炎舌头舔口唇导致口周唇炎发作时别急着搽润唇膏而要用对症的药膏涂抹平时要尽量不吃油炸和刺激性食物多喝水、多吃水果蔬菜风寒感冒常表现为发热、无汗、畏寒怕冷、身体酸痛，不适感强。同时，流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。手脚冷、面色苍白、小便颜色清淡。治疗时宜多

4、选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。可用生姜红糖水为其祛寒，在水里再加2~3段一寸长的葱白，葱白有发汗的效果。食疗粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被卧床，以微微出汗为佳。风寒咳嗽主要症状：咳嗽，痰稀薄色白，咽喉发痒，伴有鼻塞、流清涕，打喷嚏，恶寒，无汗，身微热，头痛。舌苔薄白。风寒咳嗽的饮食禁忌宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱。忌食生冷寒凉的食品，如各种冰制饮料、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等寒凉水果。同时，酸味、涩味的食物，如醋、酸白菜、山楂、乌梅、酸柑橘

5、、白果、藕节及未成熟的柿子等，也不宜吃。风热咳嗽主要症状：痰稠，色黄，咯痰不爽，口干喜饮，咽喉疼痛、红肿，流黄色鼻涕，发热，汗出、恶风，头痛，舌苔薄黄。风热咳嗽的饮食禁忌宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。冰糖梨水、川贝蒸梨不宜食用酸、涩食品，如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品。还要忌食辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品。脾虚咳嗽主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振食疗方法一山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去

6、皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。效用：健脾止咳。食疗方法二薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。肺阴虚咳嗽的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。食疗方法一：百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。效用：补肺止咳。食疗方法二：银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。效用：滋阴润肺止咳。特别提醒咳嗽是人体的一种保护性反射，使呼吸道内的病菌和痰液排出体外，起着清洁呼吸道并使其保

7、持通畅的作用。如果一见幼儿咳嗽就急于喂各种止咳药、止咳糖浆，虽会暂时缓解咳嗽症状，但使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，将引起继发细菌感染。幼儿病情变化快，病情严重时不要固执于食疗，要及时就医。