人力搬运技巧培训

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1、人工搬运技巧人工搬运技巧�在举起或搬运物品前应事先工作危险分析�估计一下要搬运的物品的重量（机械、人工，或其他人帮忙）；�计划一下你的搬运过程；�想好你要把东西放到什么地方；�看一下周围的环境，地面是否湿滑，是否有障碍物；�考虑你的身体状况：腰、臂、腿等部位是否受过伤；�是否要移除一些诸如外包装之类的材料；�如果是一个长距离的搬运，你要确定一个中途歇息的地方，并且更换一下握姿。�在放下物品时是否需要帮助等。人工搬运技巧�搬运的过程中要保持物品在你腰部的位置�保持物品要尽可能贴近你的身体，并且使最重的部分贴近身体；�在你举起重物前，应把物体摆放好。人工搬运技巧�采取一个稳健的姿势�把两只脚分开，

2、以保持平衡（如果物体在地面上，你的脚要在物体两侧）。�在举起物品时，应适当的移动脚步来保持身体的平衡。�在搬运过程中，不要穿一些过紧或者不舒适的衣服，这样会给你的搬运工作带来困难或危险。人工搬运�采取一个正确的握姿�在搬运过程中尽可能的抱着物体，并且贴近身体。这样会比只用手紧握住物体安全。人工搬运�在举起物品时，应采取一个正确的姿势�在开始举起物品时，你要轻轻的弯一下腰，臀部和膝关节要做好准备，以便完全放松腰部和臀部，这样你才可以很好的蹲下或者弯腰。人工搬运�在抬举的过程中不要放松你的腰部�在你开始抬起东西之前，如果你的腿要是发直的话就会出现此种现象。人工搬运�避免扭腰或是斜靠�尤其是在弯腰的

3、时候。肩部应当与臀部保持一致的方向。通过移动步伐实现转身要比扭腰的方式安全。人工搬运�搬运过程中要保持抬头�抬头向前看，不要向下看你搬运的物品，这样才是安全的。人工搬运�平稳移动�当很难控制的时候，你不要猛推物品，这样会增加不安全因素。人工搬运�举起或者搬运物品不仅仅是一个动作�人们能够举起物品和能安全地举起物品是有区别的。如果你事先觉得有任何疑问，你可以作一些改进或者去寻求帮助。人工搬运�先放下物品，而后在调整位置�如果你要把东西放到一个准确的位置的话，首先要把它放下，然后在通过滑动放到要求的地方。