学会自律-成就未来

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1、班会主题：学会自律，成就未来高一二班班主任：吴迪班会目的：1、通过班会让学生知道什么是自律。2、让学生知道为什么要自律和自律的好处。3、让学生懂得如何自律。班会时间：2018年4月19日教学过程：一、导 入：测一测：以“是”、“否”回答下列问题(请尽量真实地回答)：1.从小到大，我所制定的计划基本能实施或长期坚持。2.我不常跟别人有代价地打赌。3.即使在无人看管的情况下，我也能坚持遵守交通规则。4.除非迫于工作，我的作息很有规律。5.我从不随意动他人的东西。6.节假日时，我不会因为玩游戏、看电视或其他娱乐活动而彻夜不眠。7.我上学或赴约极少迟到或早退。8.无论在家还是出门，我的

2、头发和服饰都是整洁的。9.一旦参加了业余培训班，我一向风雨无阻。10.我的记事本或学习笔记从第一页到最后一页，字迹都很工整。11.(男性回答)试了几次，我就能成功地戒烟或戒网瘾。8(女性回答)我发誓要减肥，即使见到美食我也能控制自己的食量。12.无论多么困，只要闹钟一响，我都会很快起床。13.当我正在学习时，很少受其他人的干扰。14.也曾用心研究或长期购买彩票，但不会一次投入很多。“是”计1分，“否”计0分0～4分：你的自律性稍差，做事比较随心而不受约束。这样的生活看似快乐，实际会对健康和事业产生负面影响。建议做事前三思而行，将自己的合理计划贴在身边醒目的地方，必要时由他人帮忙

3、监督。5～9分：你的自律性适中。多数情况下，你都能很好地控制自己的言行举止，但偶尔也会放纵一下。其实，只要对他人无损、对自己无害，偶尔的随性与放松都无妨。10～14分：你的自律性很强。看来你平时严于律己，认为不该说的话、不该做的事，绝不轻易去说去做。但过于约束自己，有时反而失去了一些生活的乐趣。只有把握好“度”，工作与生活才能相得益彰。二、活动内容（一）什么是自律那么什么是自律，我们一起来了解了解吧！1.自律的含义：自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。2.自律的最高境界：自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进3.自律的支撑：有人认为自律由五条支

4、柱支撑，它们分别是：认同事实（Acceptance）、意志力(Willpower)、面对困难(Hard8Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence)。如果你把每个单词的首个字母取出，你便会得到“一条鞭子（AWHIP）”.这条鞭子便是鞭策你自律的关键。（二）为什么要自律那么我们为什么要自律？是因为自律是成功最重要的因素。下面我们将从两个例子进行说明。1.杨震的故事相传，我国东汉时有一位被誉为“关西夫子”的清官杨震。他任荆州刺史时，发现一个叫王密的人才华出众，便向朝廷举荐。朝廷接受了杨震的举荐，委任王密为昌邑（山东金乡县）令。王密对杨震十分感激。他私下

5、拜会杨震，执意送上10两黄金以表谢意，并低声说，黑夜里，无人知道，你就放心地收下吧，杨震脸色阴沉，斥责道，你送黄金给我，天知，地知，你知，我知，怎么能说无人知道呢？哪能以为无人知道，就做出违背道德的事情呢？一席话，说得王密羞愧难当，他急忙收起金子走了新三字经你们读过吗？里面说道汉杨震拒受金廉洁者世同钦2．我的修养要则一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正

6、自己的短处。8　六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。　七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。在延安整风时，他严格审查了自己的全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。建国后，他身居高位，仍然不放松对自己的修养。“活到老，学到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修养实践过程。3.真实的例子。（联系实际）我们生活中的自律，到底是什么样的？假如是你自己，你会怎么做？小结：我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的举动创造一个井然有序的秩序来为我们的学习生活争取更大的自

7、由。那么，如何来培养我们的自律能力呢？（三）如何培养自律？1.要让所有的角色身份都保持一致，不自欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导，当公民的要像当公民，当父亲要像当父亲，当学生要像当学生，如有的人在领导来时努力工作，领导走时又另一副样子，当面一套，背后一套，这样很虚伪。2.对自己要严格要求，不能自己原谅自己.我们在修养时要注意小处,细节，例如，当我们随意扔东西时，要想一下，为什么不把它扔到垃圾桶呢？ 3.不能自己放纵自己，不贪是为宝；这里的不贪可从多方面理解，不贪玩，不贪小便宜，不贪图享乐。