烧烤天若何减胖消暑

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4、柱披楔蹄肆禄嗜媳坚沦娱爱淌惕锥佐垦奥窃蹦皇丁增秸疚谣苛怀全城“热恋”，烧烤天如何减肥又消暑继上海路面烤熟五花肉之后众网友戏称全国开启烧烤模式，‘热热热’成为今年夏天的主旋律，那么烧烤模式下我们改怎么消暑呢？消暑减肥方式——网友支招：【到南方】各位应该早看出来了，广州并没有上高温城市榜。温度在25℃与31℃之间徘徊，时有阵雨，并伴着凉风，真让人想招呼北方的孩纸们来广州消暑。上海天气通———风云气象汇：往南走，比如去香港、广州，也等于去消暑了。【请雨神】28日下午5点，萧敬腾发出一条微博：我到西安了……然后接到了如下反馈：西安一网友：萧敬腾到西安还没两小时，全城暴雨。西安另一网

5、友：刚才才知道为什么西安桑拿了一周，天气一直闷着没下雨，而今天下午突然就瓢泼大雨了，原来萧敬腾到西安了。南京的网友hold不住了，雨神呀雨神，你什么时候到南京来呀？其实南京也需要你，你发功的话，是不是像那个谁谁一样可以戳死人？你才是大师。【自制绿豆花茶汤】没办法随意去广州，更请不动雨神，但是应对全国开启的烧烤模式各路网友也找出了适合自己的消暑法宝——自制绿豆花茶汤。秉着绿豆汤和花草茶都有消暑益气、清热解毒等食疗功效，网友纷纷猜想是否二者结合就能将消暑功效发挥到极致，于是大家纷纷提出见解“研制”出最为满意的应对烧烤模式的利器绿豆花茶汤。简单制作：取绿豆100克、anslim花

6、草1包，加水适量煮10分钟左右即可。消暑为目的喝绿豆茶汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤就可以达到很好的消暑、排毒、降脂功效。另外，绿豆也可以与其他食品一起烹调消暑。消暑减肥方式——民间消暑减肥秘方　　【消暑误区】1、吃公鸡补身？常待空调房不宜多吃　　专家表示，鸡本身属于滋补的食品，略为偏燥。对于常待在空调房的人，因其气血当旺不旺，可吃一些促进气血旺盛，但也不宜多吃。　　2吃鱼冻最解暑？白领吃它增加消化负担专家解析，在中医看来，鱼偏于养阴，对于夏天在外跑动多、出汗多的人而言适当吃点是可以的。因为人出汗太多，阳气外泄，人体内气血偏虚。但对于在办公室吹空调的白领人群，本身

7、就易气血流动不通畅，吃鱼又会增加消化负担，反而妨碍了人的气血运行。3、水果当正餐？不进主食则气血不足　　错。中医则认为：“脾胃为后天之本”，不进食水谷之物，则气血生化无源，气血不足以滋养全身则容易导致体质下降。在天气炎热时，人体的代谢速度比冬天要快，需要及时补充足够的营养。不吃主食会让人体阳气受损，使免疫力下降，导致秋冬季节易患疾病。　　专家建议，酷夏应适当多进食瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋类等食品，以满足人体的代谢需要，但需要以清淡饮食。　　4、菜凉了再吃？刺激肠胃易消化不良　　这种做法也不对。凉饭凉粥容易刺激肠胃，使得