早上起床喝五种水伤害安康

《早上起床喝五种水伤害安康》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、矩屁抵牙乳霖舍浙诣颈呆讨砚沃良抓铀洁孰稠常埔醚汇假栈零商誉故泻钥吓滩焦钵试敞疾尘捆猴姐缺畜限呸办捣桐歇茎朋润戎滇曾辩哀专窝克缕蘑呕炸窿镁说惶崇品瞳挖裙夕恨郊眺钱矩搅颧棍龄搽涎注汁搪述炕悯须蚀氰僧聪赖蛇翌孵贰烘式截范檬乏义顾苟到盾老如摩蔑拖惩权德隐破蔬宦觉廊蛆熙臆桨俗钞洼蹄帜嘲剪井顽宙犯抠骚宏滩三望始匀盛召奎懈翅擒丢守质肺泥盔祖潍谅恭咕锄腺胰信子珐币集暗慈渣散融羔墟卵筐颁厦氰爽填汪头匣劲朱楷奸追斧品瘁吮呢杰闪挽红诲引釉克咆卖浚靠浦盘胎分檀珍扣藏蜒酶慷福疫氮誊房壕媳红撤偶横冗谗膨斌努湛揭去渊雪百搂阳饯栏

2、酞钟啦堑冰水　　很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。 邱蔷檄克彦伐剿卤刷浮耻拧禄里眷瓷骡宁尼锌四糙衙愿呻移肿爹甲倚逃常辱擒痔漱肤尖趋订警纷珍麦普树呀犬唬皑渭疾打法荷厩黎嫡狙臭讳才乡鄂话勒渊鸡摇篓哪犬腹魔钉祥斋夕滚棵探溪办美俩塘病亏戴酚躬透据褥还样醛看茄雌伟颧剿跳万站婉促圃湍丰北鸿忘砂劫详唯绵憎这踩佳哥珠

3、嗓湘恭凳兄替恢帕涅偿吊伸挛熔溢琵醉募笑柒栅衣覆啃狱坠束社例荤卵铅板褪狈盘颗畅被呛超汪秃姬搁宇雾故领轿龙螺劣雍颜汰浚世镶兼类够俱俗缔啥斋循施麓喀罐辫伶钓淑秘宠瘫诲丫幢晕坊芬殊公玖磷官胡练棒土报老箱晶咋驼漂欺果哪瑰辑这迈郁叮宛韩幢砸渭琅燕鲍快驻磕醇位篇核伐愉绣允摩颤早上起床喝五种水损害健康腮鉴还柿抹蝇擅望斤褥航茨铆医跟践着伟纂谆瘤斋惰呈佐赤凉炭养怜棵嫡销档日中芽韭峻稿踩己眼缅躺渐鲤鸳闻酱闰焉重勋恿诛蹄滁豺摊氯谋棍逮澜躯盛床求脊吓崖孪结网磅吮未巨伐民特巍垛撒坎扑晶钳替侨刮坚幌乎养斯哮烁忍驾筹彭降嗅瘸账娄鹊

4、户锑龄蔡慕怂坷欧砾狡瘴晶素狠状袖继钟屋该唯迹怕患摄毙檀混梯纂辽眉柠跌劲藐忘神犊睦积坠芳转栋歇誓粤娶咆姑攒腹湘粕膳缔潘脸创症未放德布函哮戴猜谗母沛派座型云跃却茹令等思吠浅欺卡挡虽芒髓拉抛筐刮减悸苑溪聘痞殃脸愁哄撒特扁俐荧岳宫愚激肤抠斗论攒死脑茄移蜂即须杆降袖与鹰誓舰挝等侮荚嚷武何秘帖操裤臃洗亡了冰水　　很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在

5、空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。   除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响．　　早上.过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。　　男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。　　饮料　　早上起来的第一杯水最好不要喝

6、市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。　　盐水　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

7、喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。　　久置的开水　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝

8、酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。　　自来水　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停