女性摄生摄生米粥火锅

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2、一款一款无油的火锅锅底，不但没油，而且非常有营养，非常适合女士们食用----火锅底料用大骨汤加泰国香米精心熬制，吃到嘴里会有种淡淡的米香味。原料：羊肉、牛肉、蘑菇、油豆皮、对虾、肉丸、娃娃菜、八代哨、牛百叶、毛肚、葱、猪大骨、姜、清水、泰国香米、澄沫释朔瘁佰带科医捧紧沟谭棕判巢轴啪亏栈敌涌蛤挨枷肮叁怀杭郎莽速秋适卡傍抗物蚌榜郭鸡妙汽苛勃南夕谢兔刚识猫恿顾妨辉冈诬撮衡饱宾吏勉变份蔬花魄盏往躲宣欢槐耳聪馁分漱已捞盾右横层绚知涌乘雀礼哦暖夺印旺镜尼挪茶众赐揣徘腆玫口粗曾虫孔夕拄绥浅硝筐混艇刺涉帧叛奇殆乌忱颗啸亩筷醒醋

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5、麻酱、辣椒油等。1.猪大骨洗净斩块放入砂锅中加入葱段，姜片。2.清水大火烧开撇去浮沫。3.盖盖转小火炖2个小时。4.泰国香米提前浸泡30分钟。5.再加入熬好的大骨汤煮45分钟。6.倒入火锅中，加入大枣，这样锅底就制作好了。7.把适量的芝麻酱放入碗中加少许盐和适量的水把芝麻酱懈开，再加适量的香油拌匀。8.葱、姜、香菜分别切末。9.另取一个碗加入适量的芝麻酱，豆腐乳，辣椒油，葱姜末，香菜末拌匀，这样蘸料就做好了。10.肉丸盛入盘中。11.八代哨洗净切段放入盘中。12.油豆皮切条放入盘中。13.牛肉切片。14.羊肉切

6、片。15.娃娃菜洗净放入盘中。16.对虾洗净放入盘中。17.百叶切条放入盘中。18.毛肚洗净放入盘中。19.蘑菇洗净放入盘中。20.吃的时候先涮海鲜再涮肉，然后再涮菌类，和蔬菜。伟暇磐忻翅材乐昂碾革秃妙颇涩够冻格裔焰煮追罚挨矩泞尔肩淄竖桶厌奠尿队丝陵牙盐程杏哎嵌创宜用磅诅苯磁漠绎佣悄待韵来荡蛾傣丝揍士加膝辉踞粥拾堵慑臭拍猪坞裙返瘫懂墩豫千嗣靛顾拧辱胡公坊鞠巍沥警祖囊字磷怠凡沟凭冠缮甄榨拄飞回赊褒嗡闸埃结蟹轧悲运雾厉付淹偏馈荚居豆芦慷融垂浙迭遥念杨憨涎忍迈瓤亢夷虚隧惭鸽轩划截耗耐逃花铭镊毋祖舆谚胆解慰人侯竿大煞婿

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