【山东省网上家长黉舍】秋末冬初 宝宝若何保热

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5、觉舒服的。如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。而若宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就是宝宝在对家长发出加衣信号：“我冷了，该给我加衣服啦。”户外活动不可少宝宝在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒、冻伤等疾病的积极手段。尤其在冬天，幼儿室外活动既能增加体温的调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性

6、，增加血液中红细胞的数量。儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。饮食补充维生素宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明，如果体内缺少无机

7、盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等。那么，在秋末初冬，宝宝身体各部位要如何保暖呢？初冬宝宝身体部位保暖方法头颈部：保护头部，需要为宝宝选择一顶温暖舒适的帽子，但帽子不宜太厚。太厚的帽子容易使宝宝头热，会导致心烦头晕等症状。帽子应该柔软舒适，薄厚适宜，通风透气。保护颈部需要一条毛线质量好的围巾。围巾紧贴宝宝皮肤，质量差的围巾容易刺激皮肤过敏。腹部：腹部受寒易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。保护腹部，父母需要为宝宝添置棉质内衣。内衣能起到最基础的保暖作用。柔软的棉质内

8、衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让