大代学校跳绳_踢毽子训练计划

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1、跳绳踢毽子、训练方案跳绳和踢毽子是我校的传统体育项目，我们希望通过训练，能在镇里的比赛中取得好的成绩。当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。一、活动形式与内容内容：跳绳和踢毽子形式：主要以六年级学生为主，在四、五年级选拔较优秀的储备人员。二、活动目的为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接区里的竞赛活动，特制定以下计划。三、要求：1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增

2、加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。四、活动的时间与地点：时间：从2011年9月1日开始到12月22日结束，每周的周一---周五中午12：30—13：20地点：操场五：器材跳绳30根、毽子20个六、训练措施1、训练必须以跳绳为主。2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领

3、导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。七、活动的内容的安排：周次内容第三周人员的选拔第四周身体素质训练第六、七周练习单脚跳绳、单脚踢毽子第八---十一周双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢第十二----十七周连续两次三分钟双脚交替跳绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右李晓勇跳绳踢毽子、训练方案大代学校2013/2