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时间:2019-08-08
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1、下面讲一下我们可以使用的心理暗示方法。【注意!】(一)实物自我暗示手机提示语:我们可以将手机提示语设为以下几条:你是个大天才!3E5b6h;w9m你最棒啦!"B2Q!P2c/M#T1k8]Youarethebest!S+t+R(rߗT*L3f5D#^'{5ANobodycanbeatyouexceptyourself!4o)o3}0q2I你也可以将桌布换为自己的满分卷子;在书桌头放上自己的照片,天天说你真帅!(s/W;^+N8g(X)(二)行动自我暗示*p$e,w6V9}e%r:`7lR3N,o7V1@;u5?v微笑(乐观)v挺胸抬头(自信)v说话彬彬有礼(
2、谦虚)v多运动(活力).t$V"B4?%T9X7K/D5c0?2m;k.a#K.K6x1vv“我就是生命,我就是健康,我就是力量,我就是活力,我遨游在无尽的精神世界!”每天默念(默背)几遍这首小诗,什么都不要想。你会感到浑身都是力量!'W(?&s,t)t'](三)精神自我暗示+Y;}4k9y!h7N%T0o;^-V(Rv每天早晨对着镜子,高声呐喊:你今天会一切顺利,今天是你的幸运日!,e/a$c:X2~&
3、3v%wv当你感觉不适时,心中默想:你什么事都没有,你马上会好起来的。(
4、6
5、;L._,N"P*H1l$v/K(k0M4C)y!n但要注意:#i5C"NP&T#`0X*
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7、8m&O8Uv要选择真正适合你自己的心理暗示方式。5w:O+O2d5[:Me5j!x${$A%m;n0[v不要集中思想,让潜意识来控制。+?(n0m,z7v+K+Bv要处于被动接收状态。#d2q-V(G;e0qq:n!Sv要场合时间适宜。v要坚持,要有长期性。其实在生活中,他人对我们,我们对他人也都有心理暗示。例如:$A3s*r'N0V3I8i2kv当你与你的好朋友吵过后,你想重新和好,又难于开口,试试暗示吧:“能借用一下你的铅笔吗?”“我能问你一道题吗?”+?(t*5Z;^)N假如对方也想和好,回答肯定是:“完全可以!还有什么可帮的吗?”1p$k.[,T;
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9、6U8U6~)D1b#W2F'ok'v在考试前夕,妈妈准备的,晚上的一杯咖啡早上的一杯牛奶,会使你神清气爽好几天。v考试前,爸爸的一句话:“考好考坏没关系,你的努力爸爸都看到了。”以上是生活中的暗示,再来说一下学习。如何使自己拥有良好的心态去面对紧张的学习生活呢?用暗示!合理运用暗示会使我们信心百倍,是自己心中无限光明!最后让我们来总结一下:;+}/E-lYP!h;u7S3{;_4e6c)v*E6Y"Iv其实暗示只能是你心理调节的一小部分,真正的心理健康,是在有规律的生活方式和乐观的生活态度中形成的。不可一味依赖暗示。9
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